Целебные свойства кабачков


Кабачки – лечебные свойства, калорийность, польза

Кабачки относятся к семейству тыквенных, плоды их имеют продолговатую форму. Цвет овоща кабачка бывает разных зеленых оттенков: может быть полосатым, желто-белым. Сырой кабачок может долго сохраняться, не теряя своих вкусовых и питательных свойств. Выращивают кабачки с ранней весны, и плодоносят они целое лето. Кабачки неприхотливы в уходе и хорошо растут как в теплицах, так и в открытом грунте.

Пищевая ценность
 
Количество на порцию
Калории из жиров

2,88

 

% Суточное значение *

Всего жиров

0,32 г

Насыщ. жиры

0,08 г

Полиненасыщ. жиры

0,09 г

Мононенасыщ. жиры

0,01 г

Холестерин

0 мг

Всего углеводов

3,11 г

Пищевые волокна

1 г

 

Витамин A

* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал

Соотношение БЖУ в продукте

Источник: depositphotos.com

Как сжечь 17 ккал?

Ходьба 4 мин.
Бег трусцой 2 мин.
Плаванье 1 мин.
Велосипед 2 мин.
Аэробика 3 мин.
Работа по дому 6 мин.

Лечебные свойства кабачков

Благодаря своей низкой калорийности кабачки считаются диетическим продуктом с ценными лечебными свойствами.

В состав овоща кабачка входят следующие элементы:

  • Белки;
  • Углеводы;
  • Сахариды;
  • Зола;
  • Жиры;
  • Пищевые волокна;
  • Ненасыщенные жирные кислоты;
  • Органические кислоты;
  • Вода.

Лечебные свойства кабачка оказывают благотворное влияние на весь организм человека. Кабачки мягко стимулируют работу желудка и кишечника и заживляют слизистые оболочки, нормализуют кишечную микрофлору, являются мягким мочегонным средством, помогают усваиванию белков. Пищевые волокна свежих кабачков способны всасывать и выводить токсины, лишние воду и соли из организма, - поэтому они особенно полезны людям, склонным к отечности и ожирению. Овощ кабачок обладает большим количеством витаминов и минералов.

Витамины в составе овоща кабачка:

  • Витамин С;
  • Витамин В9;
  • Витамин РР;
  • Витамин Н;
  • Витамин В3;
  • Витамин В6;
  • Витамин А;
  • Витамин В1;
  • Витамин В2.

Минералы в составе овоща кабачка:

  • Калий;
  • Кальций;
  • Фосфор;
  • Магний;
  • Натрий;
  • Железо.

Богатые калием, фосфором, кальцием и неистощимым запасом клетчатки, свежие кабачки и овощи зеленого цвета в салатах удовлетворяют дневную потребность организма во многих витаминах. Крайне низкая калорийность кабачков и идеальная усвояемость сделала овощ кабачок любимым и популярным продуктом для поддержания нормального веса. Калорийность кабачков, составляющая 23 килокалории, позволила этому овощу занять достойное место среди других низкокалорийных продуктов.

Сок из сырого кабачка поможет успокоить нервную систему и нормализует сон, отвар из цветков кабачка помогает при лечении кожных заболеваний. Кабачки рекомендуются при гипертонии и заболеваниях печени и почек.

Овощи кабачки содержат много магния и калия, чем обеспечивают нормальное состояние сердечной мышцы и являются хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, кабачки обладают следующими свойствами:

1. Противоаллергическое;

2. Противоанемическое;

3. Желчегонное.

Кабачки оказывают положительное влияние на кроветворение, предупреждают развитие атеросклероза. А содержание железа в кабачках улучшает состав крови и увеличивает ее способность удерживать кислород, что позволяет человеку легко переносить физические нагрузки.

Содержание легкоусвояемого природного сахара в кабачках делает их полезными при следующих заболеваниях:

  • Запор;
  • Сердечно-сосудистые болезни;
  • Сахарный диабет.

Благодаря пектинам, содержащимся в кабачках, выводятся радионуклиды, очищается кровь и приходит в норму уровень холестерина в ней. Овощ кабачок по своему химическому составу полезен для диабетиков, которым в питании особенно важно ограничивать количество углеводов и жиров. Природные антиоксиданты, содержащиеся в кабачках, уменьшают риск появления онкологических заболеваний. Лечебные свойства кабачков и калорийность на низком уровне, высокое содержание витаминов и антиоксидантов, помогают поддерживать иммунитет и замедлять процесс старения организма.

Читайте также:

В помощь диабетикам: 7 полезных веществ

12 необычных, но очень полезных овощей

Разгрузочные дни: вред или польза

Применение кабачков

Кабачок - не только вкусный и полезный овощ, но и прекрасно усваивается организмом, а низкая калорийность кабачков позволяет использовать их в пищу в больших количествах. Для употребления кабачков почти нет противопоказаний: они полезны детям, кормящим мамам, беременным женщинам, пожилым и ослабленным людям.

Особую ценность представляет сырой кабачок. В молодых недозрелых сырых кабачках содержится значительное количество никотиновой кислоты, калия, тиамина, рибофлавина и микроэлементов. Молодые сырые кабачки особенно полезно есть вместе с кожурой, в которой содержатся биостимуляторы. Неочищенный сырой кабачок с нежной зеленой мякотью намного полезней вареного или переспелого, здесь все лечебные свойства кабачка сохранены.

Сырые кабачки помогут избавиться от отечности и вывести шлаки из организма. Для этого рекомендуют съедать 200 г кабачков в сутки. Сок сырого кабачка помогает выводить желчь при ее застое, и потому его рекомендуют принимать при холецистите. Для восстановительной диеты после любых отравлений нужно как можно больше употреблять кабачки. Кабачки свежие и тушеные вводят в рацион детям с раннего возраста и выздоравливающим взрослым людям.

Сырые кабачки оказывают благотворное действие на десны и зубы, желудок и пищевод. Для профилактики рекомендуется есть кашицу из мякоти сырого кабачка за полчаса до еды, начиная с одной ложки и постепенно увеличивая количество до полстакана, в течение одного – двух месяцев.

Сок из сырых кабачков оказывает мягкое воздействие на слизистые оболочки двенадцатиперстной кишки и желудка. Содержание значительного количества калия и меди делает сок из сырых кабачков ценным продуктом при гипертонии, малокровии, заболеваниях нервной системы, проблемах с сердцем.

Кабачки помогут вывести из организма соли и очистить суставы при артрите, если регулярно употреблять их в пищу. Сам овощ кабачок способствуют уменьшению проявлений аллергических реакций, а его семечки можно применять для выведения глистов.

Кабачки надо вводить в рацион при заболевании колитом, гепатитом, гипертонией, атеросклерозом, подагрой, хронической болезни почек, так как они способствуют улучшению обмена веществ. Обязательно нужно использовать лечебные свойства кабачков, вводя в свой рацион кабачок в любом виде, если вы переболели в течение года и принимали антибиотики.

Овощ кабачок является одним из простых и распространенных продуктов для диетического питания. Очень низкая калорийность кабачков сделала этот продукт незаменимым во многих разгрузочных диетах.

Кабачки часто применяются в качестве косметологического средства. Использование кашицы и сока свежих кабачков в составе маски восстанавливает сухую кожу и предотвращает появление морщин. Улучшается состояние волос и замедляется появление седины, если перед мытьем втирать в кожу головы сок свежих кабачков. Кабачки прекрасно смягчают огрубевшую кожу на ступнях, кожа становится мягкой, исчезают мозоли. Кабачки помогают выводить из кожи и тканей лишнюю жидкость, чем уменьшают проявления целлюлита.

Противопоказания и вред от употребления овоща кабачка

Сырой кабачок категорически противопоказан при следующих заболеваниях:

  • Язвенная болезнь желудка;
  • Гастрит;
  • Повышенная кислотность желудка.

Кроме того, не рекомендуется употреблять кабачки при заболеваниях почек, связанных нарушением вывода из организма калия.

Видео с YouTube по теме статьи:

21 удивительная польза цукини для кожи, волос и здоровья

Вы когда-нибудь хотели пить только воду, но при этом получать в 10 раз больше преимуществ? Если да, то ваше желание сбылось. Почти. Я говорю о кабачках. Но я не собираюсь давать вам здесь больше информации. Просто. Хранить. Чтение.

Что такое цуккини?

Кабачки, также известные как кабачки, - это летние кабачки, произрастающие в Америке. Он принадлежит к виду Cucurbita pepo, а также к нескольким другим видам кабачков и тыкв.Обычно он темно или светло-зеленый. Золотой кабачок (желтый кабачок), другой сорт, имеет оранжевый / темно-желтый цвет.

Типы цуккини

Цукини бывает разных сортов. Вот некоторые из самых популярных:

  • Aristocrat, у плода восковая кожица и средне-зеленого цвета.
  • Золотая лихорадка, где плоды золотые.
  • Черный кабачок, кожица темно-зеленого цвета, а мякоть плода белая. Это самый распространенный сорт кабачков.
  • Цукини Гадзукес, зеленый плод с отчетливыми светло-зелеными гребнями.

А теперь мы подошли к делу.

Преимущества кабачков

1. Преимущества кабачков для похудения

Как мы уже говорили, кабачки - это фрукт с низким содержанием крахмала. Это означает, что в нем мало углеводов и много клетчатки. Это означает, что это насытит вас и избавит от переедания (2). Именно этого хочет большинство людей, которые хотят похудеть, верно?

Плод также имеет высокое содержание воды, благодаря чему вы можете дольше оставаться сытым.Это один из тех продуктов с низким гликемическим индексом. Повышенное потребление фруктов и овощей и продуктов с низким содержанием жира было связано с здоровой потерей веса и поддержанием веса (3). Еще одним преимуществом продуктов с высоким содержанием клетчатки является то, что они требуют большего количества пережевывания, из-за чего человеку требуется больше времени, чтобы поесть, и он не может наедаться большим количеством калорий за короткий период (4).

2. Улучшает здоровье сердца

Вы когда-нибудь слышали о диете DASH? Эта диета, также называемая диетическими подходами к остановке гипертонии, направлена ​​на улучшение здоровья сердца за счет снижения гипертонии.Согласно отчету, опубликованному Национальным институтом сердца, легких и крови, цуккини является важной частью диеты DASH (5).

Цуккини с низким содержанием холестерина, натрия и жира, а также помогает поддерживать баланс углеводов - необходимое условие для оптимального здоровья сердца (6).

Еще одна причина, по которой кабачки полезны для сердца, - это наличие клетчатки. Высокое потребление клетчатки было связано со значительно более низким риском развития инсульта, гипертонии и сердечных заболеваний (7).

Цуккини также богаты фолиевой кислотой, и, согласно китайскому исследованию, потребление фолиевой кислоты обратно пропорционально риску сердечных заболеваний (8). Тот факт, что он богат другими питательными веществами, такими как калий и магний, делает кабачки суперпродуктом для сердца. Исследования показали, что дефицит двух питательных веществ может быть напрямую связан с сердечной недостаточностью (9).

Еще одно питательное вещество кабачков, на которое стоит обратить внимание, - это рибофлавин, витамин B-комплекса, необходимый для производства энергии.В одном исследовании у детей с сердечными заболеваниями был обнаружен шокирующий дефицит рибофлавина, что подчеркивает возможную связь между рибофлавином и здоровьем сердца (10). Другое китайское исследование связывает рибофлавин с облегчением сердечной недостаточности у диабетиков (11).

Дефицит рибофлавина также связан с определенными врожденными дефектами у беременных женщин, особенно с проблемами оттока в сердце младенца (12).

[Читать: Лучшие преимущества огурца (Хира) ]

3.Улучшает здоровье глаз

Не нужно напоминать о важности зрения. Тем не менее, цуккини кажется чем-то большим, чем просто пищей для глаз. Плод богат лютеином и зеаксантином, двумя антиоксидантами, которые предотвращают возрастную дегенерацию желтого пятна (13).

Шокирует тот факт, что некоторые серьезные (и часто необратимые) заболевания глаз, такие как глаукома и возрастная дегенерация желтого пятна, не имеют тревожных признаков (14). Итак, каков наилучший подход? Включите кабачки в свой рацион.Цукини также является хорошим источником витамина А, который улучшает здоровье глаз (15). Это важно для развития и поддержания зрения (16). Согласно отчету, опубликованному Flaum Eye Institute Медицинского центра Университета Рочестера, диета с низким содержанием жиров может быть полезной для глаз, а кабачки вполне могут быть частью этой диеты (17).

Кабачок также является прекрасным источником бета-каротина, который может улучшить здоровье глаз и защитить от инфекций (18).

4.Помогает контролировать диабет

К сожалению, семья без диабетиков - редкость. Что ж, самое печальное. Итак, полезны ли кабачки для диабетиков? Да, и цуккини может помочь.

Некрахмалистые продукты, такие как цуккини, могут насытить и помочь в лечении диабета (19). А пищевые волокна, которыми богаты кабачки, могут задерживать всасывание глюкозы и помогать пациентам с диабетом 2 типа (20). Немецкое исследование утверждает, что нерастворимая клетчатка (в которой содержится большое количество цуккини) может быть очень эффективным средством предотвращения диабета 2 типа (21).Другое исследование указывает на эффективность нерастворимых пищевых волокон, снижающих риск диабета (22).

Более высокое потребление клетчатки также связано с более низким риском метаболического синдрома, который является одним из факторов, способствующих развитию диабета (23). По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, растворимая клетчатка может улучшить толерантность к глюкозе у диабетиков (24). (Между прочим, кабачки содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.)

5. Помогает снизить уровень холестерина

Кабачки - один из немногих продуктов, не содержащих холестерин, и, следовательно, вы можете включить их в свою понижающую холестерин диету (25 ).Было обнаружено, что растворимая клетчатка препятствует всасыванию холестерина. Это помогает снизить уровень плохого холестерина или ЛПНП в крови (26).

6. Помогает вылечить астму

Согласно иранскому исследованию, высокий уровень витамина C в кабачках помогает излечить астму (27). Противовоспалительные свойства цуккини также способствуют лечению астмы (28).

Наряду с витамином С кабачки также содержат медь, которая гораздо более эффективна при лечении астмы (29).

Одно финское исследование показало, что витамин С полезен не только для лечения приступов астмы, но и при гиперчувствительности бронхов (которая характерна для астмы) (30).Поскольку хорошо известно, что витамин С помогает лечить симптомы простуды, вполне логично использовать витамин С для облегчения симптомов астмы.

7. Защищает от рака толстой кишки

А, это снова клетчатка! Клетчатка кабачков - это самая важная причина, по которой они могут помочь в лечении рака толстой кишки (31). Волокно выполняет несколько функций: поглощает лишнюю воду в толстой кишке, удерживает достаточное количество влаги в фекалиях и помогает ей плавно выводиться из организма. Благодаря всему этому клетчатка прекрасно предотвращает рак толстой кишки (32).Хотя точные знания о подтипах клетчатки (растворимой или нерастворимой) в этом аспекте важны, пищевые волокна в целом связаны со снижением риска колоректального рака (33).

Согласно исследованию, проведенному в Лос-Анджелесе, пищевые волокна играют важную роль в регулировании нормального функционирования кишечника и поддержании здоровья слизистой оболочки кишечника. Хотя точное количество и тип клетчатки до сих пор точно не известны, группа экспертов из исследования рекомендовала потребление клетчатки от 20 до 35 граммов в день для предотвращения рака толстой кишки (34).

Лютеин в цуккини может также снизить риск рака толстой кишки (35).

[Прочтите: Лучшие 18 здоровых продуктов для предотвращения рака ]

8. Улучшает пищеварение

В дополнение ко многим преимуществам кабачков, которые вы уже видели, чудо-тыква также помогает пищеварению (36). Согласно отчету, опубликованному Университетом Род-Айленда, зеленые фрукты и овощи, такие как цуккини, способствуют здоровому пищеварению (37). Вы можете съесть цуккини после еды - просто нарежьте немного моркови и цукини на быстрый хлеб или кексы и наслаждайтесь вкусом (и пользой тоже!).

Фактически, покойный Генри Билер (выдающийся американский врач, противостоявший идее лечения болезней с помощью одних продуктов) лечил своих пациентов суповым пюре из цуккини (38). Разве это не повод, чтобы возложить «обязанности по оздоровлению пищеварительной системы» на наши скромные кабачки?

Пищевые волокна в кабачках добавляют объем вашему рациону и способствуют пищеварению. Однако убедитесь, что вы постепенно вводите клетчатку в свой рацион. Слишком быстрое увеличение количества пищевых волокон в вашем рационе может привести к вздутию живота, спазмам в животе и даже к газам (39).

Было обнаружено, что пищевые волокна образуют основные компоненты пищевых продуктов, которые имеют низкую энергетическую ценность и, следовательно, имеют особое значение (40). Особенно, если речь идет о проблемах с животом.

Если вы страдаете от проблем с пищеварением, простое добавление цуккини в еду может помочь. Было обнаружено, что добавление клетчатки в хлеб, печенье, сухие завтраки и даже мясные продукты дает желаемые результаты (41).

Как мы уже видели, цуккини содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.Нерастворимая клетчатка, также известная как «регулятор», ускоряет прохождение воды через пищеварительный тракт. Это сокращает время контакта вредных веществ со стенками кишечника (42).

Я бы порекомендовал вам использовать все натуральные источники клетчатки, а не только цуккини. Если вы покупаете продукты, богатые клетчаткой, в супермаркете, есть только одно основное правило - хорошим источником клетчатки является тот, который содержит не менее 2,5 граммов клетчатки на порцию. Продукты, содержащие более 5 граммов клетчатки на порцию, превосходны (43).Но все, что меньше 2,5 граммов, было бы пустой тратой денег.

9. Понижает кровяное давление

Если вы идете по случайной улице и выбираете любого человека, которого видите первым, скорее всего, он (-и) страдает (или может быть) страдает от высокого кровяного давления. Если вы спросите нас, артериальное давление - это скорее вопрос ума. Мы настолько обеспокоены всем в жизни, что проблемы с кровяным давлением стали неизбежными. Почти.

Но с цуккини на нашей стороне есть надежда на передышку.

Кабачки, богатые калием, являются одним из наиболее предпочтительных продуктов для борьбы с гипертонией (44).Как ни странно, в цукини больше калия, чем в банане (45).

Калий вазоактивен, что означает, что он может влиять на диаметр кровеносных сосудов. А значит, и кровяное давление (46). В исследовании, проведенном в Лондоне, добавление калия было связано с понижением уровня артериального давления (47). Хотя в исследовании говорится о некоторых противоречивых результатах в отношении перорального приема калия, калий никогда не повышал уровень артериального давления. Следовательно, его можно использовать без опасений.

Согласно другому исследованию в Новом Орлеане, потребление калия является обязательным для борьбы с гипертонией, особенно когда человек не может снизить потребление натрия (48). Помимо контроля артериального давления, калий также снижает частоту сердечных сокращений и нейтрализует вредное воздействие натрия (49).

По данным National Academies Press, адекватное потребление калия для взрослых составляет 4,7 грамма в день (50). По данным ВОЗ, эта доза калия оказала наибольшее влияние на уровень артериального давления (51).Однако эта дозировка может варьироваться в зависимости от состояния здоровья человека. Поэтому проконсультируйтесь с врачом для получения более подробной информации.

Итак, почему калий так важен для снижения кровяного давления? Поскольку питательное вещество является одним из основных электролитов в организме человека (52). Он необходим в правильном балансе с натрием в соотношении 2: 1. Нездоровая пища, которую мы с любовью потребляем через день, содержит больше натрия, чем калия. Вот почему они, как никто другой, способствуют повышению артериального давления.Кабачки - хороший источник калия. Фрукты среднего размера содержат 512 миллиграммов питательных веществ, что примерно соответствует 11% вашей дневной потребности.

10. Замедляет старение

Антивозрастные средства сегодня - большой рынок. Не менее миллиарда долларов в отрасли. Но, вероятно, вам не придется вносить большой вклад в этот сегмент, если на вашей кухне есть кабачки.

Кабачок - хороший источник антиоксидантов лютеина и зеаксантина. Эти два каротиноида обладают мощными антивозрастными свойствами (53).Они защищают клетки тела и кожу от повреждения свободными радикалами, которое в противном случае может привести к преждевременному старению. Лютеин и зеаксантин также осветляют кожу и улучшают ее здоровье (54).

В одном исследовании было обнаружено, что лютеин предотвращает потерю клеток и повреждение мембран (55). Он также обладает фотозащитными свойствами, которые защищают кожу от УФ-излучения. Кабачки также богаты бета-каротином, низкие уровни которого, как было установлено, увеличивают риск смертности у пожилых мужчин (56).

Рибофлавин в цуккини поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей и слизистых оболочек.Он замедляет старение за счет повышения спортивных результатов и предотвращения возрастной потери памяти и других связанных состояний, таких как болезнь Альцгеймера (57).

В одном исследовании было обнаружено, что рибофлавин увеличивает продолжительность жизни плодовых мушек, что указывает на аналогичную возможность у людей (58).

Кабачок, как мы видели, богат витамином С. Согласно южнокорейскому исследованию, было обнаружено, что витамин замедляет старение сердечных клеток человека (59). Кроме того, витамин C содержится в высоких уровнях в слоях кожи, содержание которых снижается из-за старения (60).Следовательно, потребление витамина С кажется логичным решением для замедления признаков старения.

11. Укрепляет кости и зубы

Зеленые овощи и фрукты, например кабачки, способствуют укреплению костей и зубов (61). Лютеин и зеаксантин в цуккини укрепляют кости и зубы. Кроме того, они также укрепляют клетки крови (62). Кабачки также содержат витамин К, который способствует укреплению костей (63).

Магний - еще одно питательное вещество, которым богаты кабачки.Большая часть магния в организме находится в костях, что помогает укрепить кости и зубы (64). Магний также работает вместе с кальцием, улучшая сокращение мышц.

Фолиевая кислота в кабачках также защищает кости (65). И бета-каротин тоже. Исследования показывают, что организм превращает бета-каротин в витамин А, который способствует росту костей (66).

Цукини содержит фитохимические вещества, такие как индолы, которые, по данным Института рака Рутгерса в Нью-Джерси, поддерживают прочность костей и зубов (67).Аналогичные результаты были опубликованы Министерством здравоохранения Калифорнии (68).

12. Помогает сбалансировать функцию щитовидной железы и адреналина

Кабачки богаты марганцем, минералом, который способствует оптимальному функционированию щитовидной железы (69).

13. Помогает во время беременности

Темно-зеленые овощи необходимы во время беременности, и кабачки - одно из них. В течение девяти месяцев беременности потребление цукини обеспечивает достаточное количество витаминов группы B, которые помогают поддерживать уровень энергии и настроение (70).

Цукини богаты фолиевой кислотой, которая, как было показано, снижает риск некоторых врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника (спинной мозг ребенка не развивается должным образом) и анэнцефалия (отсутствие основной части головного мозга) (71). Согласно канадскому исследованию, более чем в 50 странах, которые обогатили свои основные продукты питания фолиевой кислотой, наблюдалось резкое снижение дефектов нервной трубки у беременных (72).

Еще одна причина, по которой фолат полезен для беременных женщин, - это его способность вырабатывать красные кровяные тельца в организме (73).Так снижается риск проблем с развитием ребенка во время беременности.

Важно помнить, что фолиевая кислота (или фолиевая кислота) работает лучше всего, если принимать ее до беременности и в течение первого триместра (74). Поскольку женщинам во время беременности требуется дополнительное количество фолиевой кислоты, рекомендуется также принимать добавки с фолиевой кислотой. В этом аспекте женщинам рекомендуется около 400 мкг фолиевой кислоты в день.

Еще одна причина, по которой цуккини полезны для беременности, - это содержание магния.Согласно итальянскому исследованию, магний очень важен для женщин с высоким риском гестоза или преждевременных родов (75).

14. Подходит для младенцев (и детей)

Диарея - одна из распространенных проблем среди большинства детей старше одного года. Ах да, лекарства будут. Но также могут помочь изменения в диете. В этом случае хорошо подходят мягкие продукты. А очищенные кабачки могут творить чудеса (76).

Пюре из цуккини также может стать хорошим дополнением к рациону вашего ребенка (77). Поскольку он мягкий и мягкий на вкус (и поскольку он богат питательными веществами), ваш ребенок сможет легко его съесть.И вот совет - Никогда не оставляйте ребенка одного, когда он ест. Держите порции небольшими. И избегайте той еды, которой он / она может легко подавиться, - к ним относятся все, что трудно пережевать.

Нет необходимости акцентировать внимание на негативном влиянии курения на беременных женщин. Но что, если женщина долгое время курила до беременности и просто не может отказаться от этой привычки? В одном портлендском исследовании было обнаружено, что потребление витамина С предотвращает проблемы с легкими у детей, рожденных от беременных курильщиков (78).Кабачки, богатые витамином С, могут помочь в этом отношении. Кстати, это не значит, что во время беременности можно курить. Это просто не так. Но, если идея бросить курить беспокоит мать больше, чем само курение, это может быть альтернативой.

В другом исследовании, проведенном в Дании, было обнаружено, что дефицит витамина С нарушает развитие мозга у младенцев (79).

На самом деле важность витамина С для младенцев была открыта еще в начале 1900-х годов. В исследованиях, проведенных в то время, подчеркивалась важность витамина С в предотвращении цинги у младенцев (80).Доктор Ф. Кленнер в период с 1948 по 1949 год вылечил все случаи полиомиелита у детей с помощью витамина C и только витамина C (81). Конечно, сегодня полиомиелит искоренен. Это просто для того, чтобы показать, насколько важен витамин С (которым очень богаты кабачки) в развитии человечества.

Согласно американскому исследованию, дефицит фолиевой кислоты в младенчестве может подвергнуть детей более высокому риску депрессии во взрослом возрасте (82).

15. Помогает предотвратить подагру

Витамин С из кабачков снова привлекает внимание.Одно исследование связывает потребление витамина С с более низким риском подагры у мужчин (83). Это достигается за счет снижения уровня мочевой кислоты в сыворотке за счет процесса, называемого урикозурическим эффектом. Было также обнаружено, что витамин предотвращает не только подагру, но и множество других заболеваний, связанных с уратами (84).

Вы также можете употреблять кабачки в дополнение к лечению подагры или если лечение не помогает. Что касается дозировки витамина С, посоветуйтесь со своим врачом (85).

Включение цукини в рацион помогает предотвратить подагру (86).И это тоже довольно просто - его мягкий вкус отлично сочетается с большинством рецептов.

Хотя подагра обычно поражает мужчин старше 40 лет или кого-либо с семейным анамнезом болезни, она может возникнуть в любое время. К любому. Это вызвано чрезмерным накоплением мочевой кислоты в организме, что приводит к ее накоплению в тканях в виде игольчатых кристаллов. Но не волнуйтесь - кроме кабачков и других продуктов, богатых витамином С, подагру может предотвратить даже такая простая вещь, как ежедневное употребление 6-8 стаканов воды (87).

16. Способствует здоровью простаты

Когда дело доходит до мужского здоровья, цуккини - один из овощей, о которых часто забывают. Но редко кто знает, что его фитонутриенты приносят большую пользу простате (88). Высокое содержание каротиноидов в кабачках также связывает его со снижением риска рака простаты (89).

Мы увидели, что кабачки богаты бета-каротином и витамином С. Оба эти питательных вещества, согласно исследованию, были положительно связаны с раком простаты (90).Витамин С снижает окислительное повреждение ДНК и препятствует росту и способности клеток рака простаты (91).

Лютеин тоже есть в кабачках. Согласно отчету, опубликованному Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, лютеин обратно связан с раком простаты (92).

Было обнаружено, что пищевые волокна связываются с канцерогенами и выводят их из организма. Он также способен предотвращать прогрессирование рака простаты. А фитонутриенты защищают клетки от повреждений (93).Оба эти полезных соединения богаты кабачками, что делает их мощным оружием в борьбе с раком простаты.

[Прочитано: Домашние средства для лечения проблем простаты ]

17. Способствует образованию коллагена

Как мы видели, кабачки содержат рибофлавин, дефицит которого влияет на созревание коллагена (94). Еще одна причина, по которой цуккини полезны для кожи, - это высокое содержание воды, которая, как было установлено, значительно улучшает здоровье кожи.

Витамин С в кабачках играет важную роль в синтезе коллагена, который, как мы знаем, очень важен для поддержания здоровья суставов, хрящей, кожи и кровеносных сосудов (95). Витамин также защищает организм от повреждения клеток (96). Помимо коллагена, витамин С также помогает в производстве эластина, который необходим для сияющей и здоровой кожи (97).

Помимо витамина С, несколько других питательных веществ, которые способствуют образованию коллагена, - это калий, зеаксантин и фолат (98).И, как мы видели, кабачки изобилуют ими.

Мы убедились, что витамин С может замедлять старение. Но знаете ли вы, что именно коллаген сохраняет кожу упругой и защищает ее от морщин (99)?

18. Помогает увлажнить кожу

Кабачки не зря называют летними кабачками. Он увлажняет тело (и кожу) и помогает справиться с летней жарой.

Лютеин в цуккини поддерживает здоровье кожи, уменьшая воспалительные реакции. Но как это способствует увлажнению кожи? Что ж, вот наука, стоящая за этим.Когда кожа подвергается воздействию солнечного света, лютеин снижает воспалительную реакцию. Это означает, что солнечный свет причинит меньший вред коже, а также меньшее повреждение водного барьера кожи (100). И результат? Хорошо увлажненная кожа.

У нас есть интересный факт - цуккини на 95% состоит из воды (101). Очевидно, это означает, что он хорошо увлажняет кожу. Но да, нужно иметь в виду одну вещь - только около 20% нашего ежедневного потребления воды обеспечивается за счет продуктов. Следовательно, очень важно, чтобы мы выпивали 8-10 стаканов воды каждый день, потому что клетки кожи нуждаются в воде для наилучшего функционирования (102).

19. Улучшает работу мозга и память

Зеленые продукты, особенно цуккини, богаты фолиевой кислотой и отлично подходят для здоровья мозга (103). Фолиевая кислота также помогает в производстве ДНК и РНК, генетического материала организма. Это питательное вещество, помимо улучшения психического здоровья, также улучшает эмоциональное здоровье (104).

Дефицит фолиевой кислоты связан с мегалобластной анемией, которая приводит к слабости и утомляемости. Повышенное потребление фолиевой кислоты связано со снижением риска деменции и болезни Альцгеймера у женщин (105).

Кроме того, наш мозг на 75% состоит из воды. Когда в вашей системе достаточно воды, вы будете более сосредоточены, быстро думаете, а также проявите больше творческих способностей. Что еще более важно, достаточное количество воды эффективно доставляет питательные вещества в мозг и способствует выведению токсинов. Это приводит к повышению концентрации и умственной активности (106). Цуккини, помимо того, что они богаты водой, также содержат витамин С, цинк и омега-3 жирные кислоты - все они в значительной степени способствуют здоровью мозга (107).

Хотя кабачки не очень богаты железом, они содержат питательные вещества в приемлемых количествах.Согласно исследованию, ранний дефицит железа может привести к постоянным нейроповеденческим проблемам, несмотря на диагностику и лечение (108). Ранний дефицит железа может даже повлиять на физическую структуру мозга. Железо также важно для выработки миелина - жировой оболочки, которая покрывает нервы мозга и ускоряет мозговые коммуникации (109).

20. Способствует росту волос

Цукини, будучи богатыми цинком, способствует росту волос (110). Витамин С, содержащийся в кабачках, может лечить сухие и секущиеся волосы (111).Он также делает пряди волос сильными и эластичными (112). Недостаток витамина С может привести к увеличению волосяных фолликулов, что в конечном итоге может остановить рост волос (113). Но с цукини рядом с вами это не должно быть проблемой.

[Читать: Замечательные овощи для роста волос ]

21. Повышает иммунитет

Вы говорите об иммунитете, а витамин С - это то, что вам приходит в голову, не так ли? Мы не собираемся повторять вам снова, что кабачки - отличный источник витамина С.Витамин является активной формой аскорбиновой кислоты, которая укрепляет иммунную систему. И делает это несколькими способами. Во-первых, витамин C превращает Т-клетки организма (тип лейкоцитов) в функциональные Т-клетки, которые защищают от болезней. Это также помогает производить больше иммунных клеток. Антиоксидантные свойства витамина С также предотвращают гибель клеток из-за воспаления. Рекомендуемая суточная норма витамина С составляет 90 мг для мужчин и 74 мг для женщин (114).

Низкий уровень витамина С связан с повышенным риском заражения.Фактически, высокий уровень витамина С часто рекомендуется ВИЧ-инфицированным людям для повышения их иммунитета (115).

В швейцарском исследовании было обнаружено, что витамин С и цинк настолько повышают иммунитет, что даже улучшают здоровье пациентов, страдающих некоторыми иммунодефицитными заболеваниями, такими как малярия и диарея (116).

Итак, вот длинный список преимуществ цуккини, которые могут сделать вашу жизнь лучше. Но как можно включить кабачки в свой рацион?

Пищевая ценность кабачков

Теперь проверьте пищевую ценность кабачков здесь:

2,5% Riboflavin Тиамин

E 0.12 мг. 9025
Подробный анализ питательных веществ см. В таблице ниже: Цукини ( Cucumis pepo ), сырые с кожей
Пищевая ценность на 100 г.
(Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США)
Принцип Пищевая ценность Процент RDA
Энергия 17 ккал
Белок 1,21 г 2%
Всего жиров 0,32 г 1%
Холестерин 0 мг 0 мг 0 диетбер 1 г 3%
Витамины
Фолаты 24 мкг 6%
Ниацин 0.451 мг 3%
Пантотеновая кислота 0,204 мг 5%
Пиридоксин 0,163 мг 13%
0,045 мг 4%
Витамин A 200 МЕ 7%
Витамин C 17,9 мг 30%
Минералы
Кальций 16 мг 1,6%
Железо 0,37 мг 5%
Магний 18 мг
Магний 18 мг .177 мг 8%
Фосфор 38 мг 5%
Селен 0,2 мкг
Цинк 3 2 мг 9025
Каротин-ß 120 мкг -
Крипто-ксантин-ß 0 мкг -
Лютеин-зеаксантин 9025 9025 21258 до сих пор видела безудержную доброту кабачков.Но, как и все, что мы получаем от природы, цуккини имеет небольшую долю побочных эффектов.

Побочные эффекты кабачков

1. Проблемы с пищеварением

Кабачки могут вызывать проблемы с пищеварением у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК). В таком случае употребляйте его с осторожностью. Или вообще избегайте этого (119).

Горький кабачок также может вызывать спазмы желудка, диарею или и то, и другое (120).

2. Аллергия

Кабачки могут вызывать аллергию у чувствительных к ним людей.К ним относятся тошнота, зуд (сильный кожный зуд) и некоторые виды оральной аллергии (121).

3. Болезнь Альцгеймера

Да, это может противоречить тому, что мы говорили ранее в статье. Железо помогает предотвратить болезни мозга. Но исследования показывают, что слишком большое его количество может вызвать неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера (122). Хотя в цуккини не так много железа, все же лучше учитывать его эффекты.

4. Избыточный бета-каротин

Так как кабачки являются очень хорошим источником бета-каротина, это может быть проблемой для некоторых людей.Большие дозы бета-каротина могут быть нецелесообразными для беременных и кормящих женщин, людей, которые курят (добавки с бета-каротином), людей, подвергшихся воздействию асбеста (добавки с бета-каротином), и лиц, перенесших ангиопластику (123).

Бета-каротин также может взаимодействовать с лекарствами, особенно с теми, которые используются для снижения холестерина, и другими лекарствами, такими как ниацин.

Эти побочные эффекты должны вас беспокоить, если вы употребляете слишком много цуккини. В остальном это точно чудесная еда.А теперь расслабьтесь и развлекитесь этими супер-фактами о цуккини.

Cool Zucchini Facts

  • Один кабачок называется цуккини. (Ой! Мы все время ошибались!)
  • Самый большой в мире цуккини имел длину 69 1/2 дюйма и весил около 30 кг.
  • Кабачок - единственный фрукт, который начинается с буквы Z.
  • Самые ароматные кабачки, как правило, маленькие и имеют более темную кожуру.
  • Съедобен даже цветок цуккини.Из цуккини можно приготовить деликатес.
  • И, наконец, слово «кабачки» происходит от слова «zucca», что в переводе с итальянского означает тыква.

Все хорошо. Но завтра, когда вы пойдете на рынок, как вы вообще узнаете, какие кабачки хорошие, а какие нет? Вот почему…

Кабачки - Советы по выбору и хранению

Как выбрать кабачки

Кабачки обычно собирают и продают еще до того, как они созреют. Следовательно, семена и кожица нежные, и готовить можно даже без кожуры.Вот почему кабачки должны быть чистыми и без пятен. Вы должны иметь возможность легко прокалывать кожу ногтем.

Также убедитесь, что размер выбранных кабачков маленький или средний. Не более 6-8 дюймов. На нем не должно быть уколов и порезов. Намного лучше, если к нему будет прикреплен стержень на один дюйм. Избегайте более длинных или больших кабачков.

Как хранить кабачки

Кабачки необходимо хранить в холодильнике. Не забудьте плотно обернуть его (118).

Теперь поговорим о заморозке кабачков.Если хотите заморозить кабачки, выбирайте кабачки с нежной кожицей. Вымойте, нарежьте и обжарьте в течение 3 минут. Охладите и слейте воду, а затем положите в контейнер для заморозки. Вы также можете заморозить измельченные цукини, если сделаете это немедленно.

Если вы планируете выращивать кабачки на заднем дворе, вы должны помнить, что лучше всего они растут в окружении мульчи, которая сохраняет почву влажной. Вам также необходимо каждую неделю добавлять два дюйма воды, чтобы растение росло.

Что делать после того, как вы выбрали правильный цуккини? Просто.Наслаждайтесь им в своем рационе.

Как приготовить цуккини?

Если вам интересно, как использовать цуккини? Тогда не волнуйтесь! Вот несколько способов приготовления кабачков:

1. В качестве полезной закуски

Просто возьмите сырые палочки кабачков и перекусите ими с вашим любимым соусом. Вы также можете положить их в коробку для завтрака, чтобы получить полезный полдник.

2. Пюре из цуккини

Хотите знать, что использовать в качестве гарнира к еде? Цуккини! Готовьте на пару и разминайте. Затем вы можете сделать пюре с другими корнеплодами и подавать.Намного лучше (и полезнее), чем картофельное пюре!

3. Жареные кабачки

Кто сказал, что на гриль можно бросать только мясо? Нарежьте цуккини на диски толщиной 1/2 дюйма, смажьте их растительным маслом (термостойким) и приправьте по своему желанию.

4. Фаршированные кабачки

Довольно просто. Разрежьте цуккини вдоль и вычерпайте внутренности. Наполните пустые чашки из цуккини нарезанными овощами, мясом и сыром. Выпекать около 40 минут при 190 ° C или пока они не станут золотисто-коричневыми.Подавать горячим.

5. Использование в салатах

Сделайте салат более полезным, добавив в него цуккини. Если у вас остались цукини после приготовления на гриле, вы можете просто добавить их в салат.

Речь шла о том, как есть цуккини самыми разумными способами. Все хорошо. Но как насчет младенцев? Как насчет них?

Как приготовить цукини для ребенка

Мы уже видели где-то в этой статье, почему кабачки могут быть замечательными для детей. Имеет мягкий вкус. Мягко жевать.И он предлагает очень хорошие питательные вещества.

Но помните: цуккини, особенно из-за своей кожицы, у некоторых людей может вызвать небольшое расстройство желудка. Следовательно, вы должны подождать, пока ваш ребенок не будет есть продукты 2-й стадии, что произойдет, когда ему будет около 8 месяцев (117).

Если ваш ребенок склонен к расстройству желудка, очистите цукини перед приготовлением и понаблюдайте за тем, как ваш ребенок их воспринимает. Если все в порядке, в следующий раз можно попробовать кожу.

Вот как можно приготовить цукини для ребенка:

  1. Выберите кабачки с твердой и блестящей кожицей.На нем не должно быть синяков и других видимых повреждений. Храните его немытым в полиэтиленовом пакете и в холодильнике (пока вы не будете готовы его приготовить, что обычно составляет до 4-5 дней).
  2. Кабачок разделить пополам по ширине. Готовьте цуккини по половине. Вы можете оставить вторую половину обратно в холодильнике, пока не захотите использовать ее в следующий раз.
  3. Нарежьте конец кабачка. Тщательно промойте под струей холодной воды.
  4. Нарезать тонкими ломтиками.
  5. Возьмите кастрюлю с холодной водой и доведите ее до кипения.
  6. Добавьте к нему нарезанные цуккини. Как только вода закипит, убавьте огонь до среднего.
  7. Варите кабачки, пока они не станут мягкими (это займет около 10 минут).
  8. Слейте воду и переложите вареные цукини в кухонный комбайн. Обработайте его, пока он полностью не станет пюре. Вы можете добавить немного холодной воды, если она окажется слишком густой.
  9. Подождите, пока пюре остынет, прежде чем кормить его своему малышу.Вы можете хранить остатки в закрытом контейнере в холодильнике до 2 дней.
  10. Таким же способом можно приготовить вторую половину кабачка.

Однако всегда лучше отказаться от

.

Польза кабачков для здоровья, пищевая ценность и советы по потреблению

Последнее обновление

Кабачки, также известные как кабачки или летние кабачки, относятся к видам Cucurbita pepo . Есть два цветовых варианта этого овоща - зеленый и желтый. Его можно есть сырым или приготовленным, и чаще всего его можно найти в местах с умеренным климатом.

Цуккини иногда ошибочно принимают за огурец по внешнему виду, но кабачки имеют грубую и сухую текстуру по сравнению с последними.

Это растение широко культивируется в таких странах, как Япония, Китай, Румыния, Италия, Аргентина и Египет, но, по мнению ученых, приручение кабачков началось в Центральной Америке и Мексике. Его выращивают круглый год, но в лучшем виде они находятся в мае и июле.

Пищевая ценность цуккини

Не стоит недооценивать это растение, которое выглядит очень просто и довольно мягко на вкус. Вы будете удивлены, что с точки зрения питания эти тыквы / тыквы богаты питательными веществами: они являются хорошим источником витаминов C, K и некоторых витаминов B.

По минералам он богат калием, магнием, медью, марганцем, фосфором и цинком. Также есть небольшое количество железа, холина и белка.

Польза цуккини для здоровья

Кислотность: Щелочность минералов в соке цуккини эффективно помогает регулировать pH крови организма, нейтрализуя кислотность. Сок также успокаивает при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Противовоспалительные: Богатые витамином С и бета-каротином, которые являются антиоксидантами, помогают укрепить иммунную систему, защищая ваш организм от простуды и гриппа.Кроме того, кабачки обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают предотвратить и уменьшить остеоартрит, астму и ревматоидный артрит.

Охлаждение: Кабачки - замечательный овощ, который можно есть в жарком климате. В сухую и жаркую погоду выпить стакан кабачка + сок сельдерея. Прекрасно помогает нормализовать температуру тела.

Мочегонное средство: Сок кабачков обладает мочегонным действием, способствующим удалению шлаков при мочеиспускании. Это также помогает растворению камней в почках.

Fever: Терморегулирующие свойства сока цуккини делают его подходящим напитком при лихорадке.

Здоровье глаз: Бета-каротин - предшественник витамина А - содержащийся в кабачках, важен для поддержания здоровья глаз и помогает улучшить ваше зрение. Вы также можете нарезать цуккини и приложить их к глазам, чтобы избавиться от опухших мешков.

Здоровье сердца: Из-за высокого содержания калия кабачки полезны для здоровья сердца.Калий помогает уменьшить вредное воздействие соли и регулировать кровяное давление.

Общее самочувствие: Пищевые волокна способствуют общему самочувствию, так как поддерживают здоровье пищеварительной системы. Добавьте другие содержащиеся в нем питательные вещества, такие как витамин А, магний, фолат, медь и фосфор, и тогда вы будете уверены в оптимальном здоровье.

Здоровье простаты и мочевыводящих путей у мужчин: Исследования показали, что кабачки обладают свойствами, которые эффективны и действенны при лечении определенного заболевания, у мужчин доброкачественная гипертрофия простаты (ДГПЖ).Симптомы этого недуга могут вызвать нарушение половой функции и мочеиспускания.

Здоровье кожи: Если ваша кожа сухая, вероятно, она обезвожена. Хотя вода полезна, регулярное употребление кабачков также может вернуть влагу в кожу, делая ее сияющей и молодой.

Потеря веса: Если вы соблюдаете диету, вы все равно можете полакомиться пикантными цуккини. Это означает, что вы можете чувствовать сытость, не прибавляя в весе. Если вы все еще не уверены, в чашке нарезанных цуккини всего около 19 калорий!

Советы по потреблению

Сок кабачков можно приготовить так же, как и огурец, он очень освежает в жаркий день.Они довольно универсальны, и их можно использовать по-разному в кулинарии.

Наслаждайтесь сырым, нарезав или нарезав его ломтиками, и ешьте как салат (горячий или холодный) или приготовьте спагетти из цуккини. Вы также можете приготовить на гриле, запечь или приготовить рагу.

Чтобы получить максимальную пользу от этого чудесного овоща, его необходимо употребить как можно скорее с момента покупки, чтобы обеспечить свежесть.

Предостережение

В цуккини содержится небольшое количество оксалата. Людям, у которых в анамнезе были проблемы с почками, следует ограничить потребление этого овоща.У таких людей чрезмерное употребление оксалатов может способствовать образованию камней в почках.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг - основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Лечебные свойства Китчари

Эй, эй, эй! Как проходит утро? Надеюсь, вам понравился день! Что-нибудь интересное происходит? Лив сейчас одержима Taco Tuesday (понятия не имею, где она слышала это, ха-ха), так что, возможно, сегодня у нас в меню появятся тако. 🙂

Интересные новости: Прошлой ночью я прошел свой первый спин-класс ! Поскольку я снова начну преподавать на следующей неделе, я решил, что мне нужно снова сесть в седло и посмотреть, каково это. Слава богу, это было потрясающе.Не так давно было очень реальное время, когда я не мог представить, что снова буду заниматься вращением (не говоря уже о том, чтобы научить его). Излишне говорить, что даже при том, что это дало мне задницу, было довольно здорово вернуться.

Итак, сегодня давайте поговорим о новом блюде, которое является отличным способом приправить обычный рис и бобы.

Когда я был на Fit Expo в эти выходные, у меня была возможность встретиться с Лесли из Fightmaster Yoga. (Забавный факт: ее фамилия на самом деле Fightmaster. Я думал, что она просто супер-крутой йогин, вдохновленный боевыми искусствами, но нет.Это ее фамилия. ха-ха) Когда я встретил Лесли, меня сразу привлекла она и ее добрый дух. Не могу дождаться, чтобы пойти на одно из ее уроков на ее канале YouTube! У нее более 300 БЕСПЛАТНЫХ видеороликов о йоге, а также она решает задачи.

Она также представила в Павильоне Здоровый образ жизни и познакомила меня с арюведическим блюдом с теплым ароматом и целебными свойствами: китчари!


Вы когда-нибудь пробовали?

Китчари для вашего здоровья

-Китчари означает смесь и обычно представляет собой комбинацию зерен и бобовых.Традиционно это рис басмати и маш, но вы можете использовать любую комбинацию зерна и бобовых, которая вам нравится. В партии, которую я приготовил вчера, у нас был коричневый рис басмати и нут, поэтому я решил попробовать это. Китчари используется в Аюрведе (вы можете посмотреть пост здесь и здесь), которая является родственной наукой йоге. С помощью Аюрведы вы лечите человека в целом в соответствии с его уникальной конституцией, обычно с помощью еды или изменения образа жизни, а не лекарств. Китчари можно регулировать в зависимости от того, какие ингредиенты подходят вам и вашей конституции.

-Китчари легко усваивается и может использоваться для уменьшения воспаления в организме, а также для ускорения заживления кишечника. Эта еда также богата растительным белком, что делает ее отличным вариантом для здоровья как вегетарианцам, так и не вегетарианцам. (Кроме того, очень легко стать веганом, если использовать кокосовое масло вместо топленого масла.)

- Чтобы приготовить кичари, вы обжариваете овощи в топленом масле или кокосовом масле. Приправьте овощи солью и перцем, а когда они станут мягкими, добавьте специи. Здесь вы можете проявить немного творчества!

Некоторые специи, которые можно использовать:

Тмин

кинза

Монетный двор

имбирь

Куркума

Шафран

Монетный двор

Фенхель

Китчари для балансировки вашей доши

В основном я Питта (я Питта-Вата. Чтобы узнать свою дошу, здесь есть отличная викторина!), Поэтому я очень легко «вспыхиваю». Я могу сказать, когда я потерял равновесие, потому что качество моего сна ухудшается, я начинаю беспокоиться и становлюсь более чувствительным к температуре.Это неприятно для меня, потому что я люблю острую пищу, но слишком много ее (например, чеснока, кайенского перца, порошка чили, перца) может вывести меня из равновесия. (Мне нравится список на этой странице для всех моих товарищей Питта.)

Приправы, которые хороши для Питты, как правило, более охлаждающие, например кинза, корица, кориандр, мята и фенхель.

Для приготовления китчари я использовала овощи, подходящие для питты (кабачки и сладкий картофель), и следующие специи: соль, перец, кориандр, фенхель и корицу.Как я уже упоминал ранее, вы можете отрегулировать их в зависимости от вашей доши или того, что у вас есть под рукой.

После того, как вы добавите специи (столько, сколько хотите), добавьте зерно (я использовал 1 стакан коричневого риса басмати), чтобы жарить его примерно на минуту. Вмешайте фасоль (я использовал одну банку фасоли гарбанзо) и жидкость (я использовал примерно 2 стакана овощного бульона) и доведите ее до кипения.

Накройте крышкой и дайте закипеть, пока зерно полностью не приготовится, время может составлять 15-45 минут, в зависимости от того, что вы использовали.

Отсюда вы можете отрегулировать приправы по мере необходимости.

(Более точный рецепт можно найти здесь.)

Мне понравилось, как Lesley подавала кичари: с жидкими аминокислотами, которые придавали ему красивый умами, и сливочным греческим йогуртом для пробиотиков . Я использовал немного каждого сверху, и вчера наслаждался им на обед.

Я определенно могу сказать, что буду получать удовольствие от этого при регулярном приеме пищи.Еще одна интересная особенность кичари: ее можно использовать как часть очищения, когда вы едите кичари на завтрак, обед и ужин (добавляя при необходимости свежие фрукты или овощи). Хотя мне нравится тот факт, что это очищающее средство помогает есть настоящую пищу (и действительно содержит белок!), Я не могу сказать, что собираюсь пробовать это в ближайшее время. Но на обед: я большой поклонник. 🙂


Блог главная тема дня: какая у вас доша? 😉

xoxo

Джина

.

Целебных свойств драгоценных камней и кристаллов. Учитесь у экспертов.

Различные культуры на протяжении веков считали, что драгоценные камни излучают различные вибрации и частоты, потенциально уравновешивая и исцеляя тело, разум и дух. В следующем списке представлена ​​информация об лечебных свойствах драгоценных и полудрагоценных камней.

БАЛТИЙСКИЙ ЯНТАРЬ - Когда дело доходит до естественного исцеления, гармонии и благополучия, натуральный балтийский янтарь не имеет себе равных. Янтарь отлично снимает боль в верхней части тела, в том числе в области головы, шеи и горла, особенно при заложенности.Янтарные украшения могут контролировать боли, связанные с ревматизмом, артритом и болями в мышцах и суставах. Повышает иммунитет организма. Более того, балтийский янтарь обладает удивительной способностью действовать как средство от беспокойства и снимает усталость и усталость. Узнайте больше о многих целебных свойствах балтийского янтаря.

Агат (голубое кружево) - Охлаждает, успокаивает, противодействует психическому стрессу и страху быть осужденным и отвергнутым.

Агат (мох) - привлекает изобилие. Повышает самооценку, избавляет от страха, глубокого стресса.Помогает развить умение ладить с окружающими, вдохновляет после застоя; способствует самовыражению, общению; уравновешивает эмоции, вселяет доверие и надежду; помогает депрессии.

Агат (белый) - успокаивает, успокаивает, повышает уверенность в себе, улучшает концентрацию, восприятие, аналитические способности; лечит эмоциональную травму. Способствует лактации.

Амазонит - чрезвычайно успокаивает, успокаивает мозг, нервную систему; помогает увидеть разные точки зрения; успокаивает эмоциональные травмы, снимает беспокойство, страх; рассеивает негатив; защищает от электромагнитного загрязнения.

Аметист - увеличивает яркие сны, снимает депрессию, способствует спокойствию, безмятежности и духовности. Помогает при зависимости и стрессе. Головные боли; нарушение баланса сахара в крови; Дисбаланс левого полушария; нервозность; способствует заживлению; внутреннее спокойствие; психическая проницательность; стимулирует третий глаз; помощь для медитации, духовного раскрытия и внутреннего подчинения.

Апатит - Повышает мотивацию и накапливает запасы энергии. Повышает социальную непринужденность. Стимулирует творчество и интеллект. Устраняет путаницу.Уменьшает печаль, апатию и гнев. Снижает раздражительность и преодолевает эмоциональное истощение.

Аквамарин - снимает стресс, успокаивает разум, устраняет посторонние мысли. Проясняет восприятие, обостряет интеллект. Защищает от загрязняющих веществ. Повышает толерантность, преодолевает субъективизм. Поддерживает чувство ответственности. Поощряет самоответственность. Ломает старые, обреченные на провал способы. Приносит закрытие.

Авантюрин - усиливает лидерские качества, решительность. Вызывает сострадание, сочувствие.Призывает настойчивость. Разряжает негативные ситуации, переворачивает их. Стабилизирует ум, стимулирует восприятие, повышает творческие способности. Успокаивает гнев, раздражение.

Азурит (с малахитом) - дает ясную перспективу, снимает давние блоки в общении и стимулирует память. Снимает стресс и беспокойство. Поощряет риск и изменения. Разрушает устаревшие шаблоны. Поощряет выражение чувств. Поддерживает дружбу.

Кальцит - очищает от отрицательных энергий. Повышает энергию.Создает эмоциональный интеллект. Мотивирует. Успокаивает разум. Увеличивает память. Способствует преобразованию идей в действия. Снимает эмоциональное напряжение, заменяя его безмятежностью. Усиливает способность преодолевать неудачи.

Сердолик - Улучшает аналитические способности, проясняет восприятие. Убирает посторонние мысли. Возвращает к реальности. Обостряет концентрацию. Защищает от зависти, гнева, обиды. Полезно для преодоления злоупотреблений. Успокаивает гнев, эмоциональный негатив.

Халцедон - приводит в гармонию разум, тело, эмоции и дух.Прививает доброжелательность, щедрость. Снимает неприязнь, превращает меланхолию в радость. Ослабляет неуверенность в себе, способствует конструктивному внутреннему размышлению. Поглощает и рассеивает негативные мысли, эмоции, дурные сны. Способствует лактации.

Халцедон (синий) - творческий камень. Открывает разум для новых идей, ситуаций. Придает умственную гибкость, словесную ловкость. Повышает навыки слушания, общения. Стимулирует способность изучать новые языки, улучшает память. Повышает оптимизм. Способствует лактации.

Хризоколла - спокойный, поддерживающий камень.Снимает чувство вины, обращает вспять разрушительное эмоциональное программирование. Улучшает общение, зная, когда молчать. Поощряет самосознание, равновесие. Придает уверенность, чуткость. Повышает личную мощь, вдохновляет на творчество. Преодолевает фобии. Мотивирует. Снижает умственное напряжение.

Хризопраз - способствует надежде, безопасности и доверию. Способствует личному пониманию, творчеству. Успокаивает, расслабляет, способствует спокойному сну. Создает открытость к новым ситуациям. Преодолевает навязчивые или импульсивные мысли, действия, обращает внимание на положительные события.Борется с субъективизмом, стимулирует принятие. Стимулирует умственную ловкость.

Цитрин - помогает пищеварению и поддерживает умственные и интеллектуальные функции. Повышает самооценку и энергию. Уравновешивает и рассеивает отрицательную энергию. Целитель сердца, почек, печени и мышц; аппендицит, гангрена; красно-белые тельца; пищеварительный тракт; убирает вибрации в атмосфере; креативность; помогает личной ясности; вызовет проблемы в солнечном сплетении и сердце; устраняет склонности к саморазрушению.

Изумруд - приносит верность, единство, безусловную любовь, партнерство, дружбу. Успокаивающий. Балансы. Устраняет негатив. Фокусируется. Дает силы преодолевать жизненные невзгоды. Повышает способность жить полной жизнью. Придает ясность ума, укрепляет память, расширяет зрение. Помогает общению. Выводит на поверхность то, что неосознанно известно.

Флюорит - Помогает распознавать, останавливать внешние воздействия. Защищает от стресса, негатива. Преодолевает дезорганизацию. Улучшает физическую и умственную координацию, равновесие.Растворяет фиксированные идеи, помогает перейти от узкой картины к общей. Разрушает иллюзии, раскрывает правду. Повышает концентрацию внимания. Помогает усваивать новую информацию, способствует быстрому мышлению. Стабилизирует.

Гранат - Бодрящий. Оживляет, очищает, уравновешивает энергию, принося безмятежность или страсть. Вдохновляет любовь, преданность. Укрепляет, активизирует, усиливает инстинкт выживания, вселяет смелость, надежду. Превращает кризис в вызов. Обостряет восприятие. Растворяет больше не полезное укоренившееся поведение и обходит сопротивление.Помогает избавиться от бесполезных, устаревших идей.

Гематит - придает уверенность. Повышает самооценку, усиливает силу воли. Лечит любые формы переедания. Помогает смириться с ошибками и принять их как учебный опыт, а не как катастрофу. Стимулирует концентрацию и внимание. Улучшает память и оригинальные мысли.

Говлит - очень успокаивающий. Способствует бессоннице. Формулирует амбиции, способствует достижению. Обучает терпению, устраняет ярость, неконтролируемый гнев, эгоизм. Успокаивает разум.Укрепляет память, стимулирует тягу к знаниям.

Иолит - помогает понять и устранить причины зависимости. Помогает выразить истинное Я, свободное от ожиданий других. Снимает разлад. Поощряет самоответственность. Преодолевает созависимость.

Железный пирит - блокирует негативную энергию, загрязняющие вещества, болезни. Преодолевает инерцию, чувство неполноценности. Стимулирует идеи. Способствует дипломатии. Снимает беспокойство, разочарование. Повышает самооценку, уверенность в себе. Ускоряет умственную деятельность, улучшает память, отзывчивость.Способствует меланхолии, глубокому отчаянию. Повышает энергию, преодолевает усталость.

Нефрит - Защищает, очищает, удерживает от вреда, приносит гармонию, любовь, заботу, привлекает удачу, дружбу. Стабилизирующий. Способствует самодостаточности. Избавляет от негативных мыслей, успокаивает разум. Стимулирует идеи, делает задачи менее сложными, побуждает к немедленным действиям. Поощряет человека стать тем, кем он является на самом деле.

Нефрит (синий / сине-зеленый) - символизирует мир, отражение. Приносит внутреннее спокойствие, терпение.Камень для медленного, но неуклонного прогресса. Помогает тем, кто чувствует себя подавленным в ситуациях, которые им не подвластны.

Джейд (зеленый) - успокаивает нервную систему и конструктивно направляет страсть. Гармонизирует дисфункциональные отношения.

Джейд (оранжевый, желтый) - энергичный и успокаивающий. Приносит радость, учит взаимосвязанности всех существ. Джаспер - выдерживает и поддерживает во время стресса, приносит спокойствие, целостность. Придает решимость, смелость решительно решать проблемы, поощряет честность.Поддерживает во время необходимого конфликта. Способствует быстрому мышлению, развивает организаторские способности, помогает реализовывать проекты. Стимулирует воображение, превращает идеи в действия.

Джаспер (Brown & Picture) - способствует повышению экологической осведомленности. Приносит стабильность, равновесие. Снимает стресс окружающей среды.

Джаспер (красный) - Мягко возбуждает. Закрепляет энергию, исправляет несправедливые ситуации. Выявляет проблемы до того, как они станут слишком большими, помогает понять сложные ситуации.Превосходная бусинка для беспокойства, успокаивающая эмоции при игре. Укрепляет границы.

Джаспер (Mookaite) - придает желание новых впечатлений и глубокое спокойствие, с которым можно встретить их. Поощряет универсальность. Указывает на все возможности, помогает выбрать правильный.

Джаспер (изображение) - выводит на поверхность скрытую вину, зависть, ненависть и любовь. Когда репрессии высвобождаются, они становятся уроком. Прививает чувство меры, гармонии. Приносит комфорт, снимает страх.

Джаспер (круговой) - поддерживает службу, помогает принять ответственность, прививает терпение.

Джет - Отводит отрицательную энергию, снимает необоснованные страхи. Стабилизирует финансы, защищает бизнес. Способствует обретению контроля над жизнью. Уравновешивает перепады настроения, снимает депрессию, приносит стабильность, равновесие.

Кианит - стимулирует интуицию. Прививает сострадание. Никогда не требует очищения. Призывает говорить правду. Рассеивает страхи, блокировки, иллюзии, гнев, разочарование, стресс.Поощряет самовыражение, общение. Повышает способность к логическому и линейному мышлению.

Лабрадорит - Отражает нежелательную энергию. Стимулирует интуицию, поднимает сознание. Избавляет от страхов, неуверенности. Укрепляет веру в себя. Снимает чужие проекции. Успокаивает сверхактивный ум, заряжает воображение. Приносит созерцание и самоанализ. Развевает иллюзии. Полезный товарищ через перемены, наделяющий силой, настойчивостью.

Ляпис-лазурь - блокирует психические атаки.Гармонизирует, снимает депрессию. Поощряет брать на себя ответственность за жизнь. Поощряет самосознание, самовыражение, творчество. Приносит объективность, ясность. Помогает противостоять истине и принять то, чему она учит. Гармонизирует конфликт. Обучает ценности активного слушания. Укрепляет отношения и дружбу, помогает выражать чувства и эмоции.

Магнезит - Успокаивающее действие на эмоции, способствует устойчивости к эмоциональному стрессу. Поддерживает нервных и напуганных людей, помогает им преодолеть раздражительность и нетерпимость.Учит внимательно слушать других.

Малахит - мощный, защитный, преобразующий камень. Легко поглощает отрицательную энергию, загрязняющие вещества, радиацию. Очистите до и после использования (поместите на кварцевый кластер на солнце). Поощряет риск, перемены. Выявляет глубокие чувства, причины, разрывает ненужные связи, устаревшие шаблоны. Учит ответственности. Развивает сочувствие. Снимает застенчивость, поддерживает дружеские отношения.

Лунный камень - Повышает сознание, развивает интуицию, сочувствие.Успокаивает чрезмерную реакцию на ситуации, эмоциональные триггеры. Уравновешивает мужские и женские энергии. Открывает разум для интуитивной прозорливости. Успокаивает эмоциональную нестабильность, стресс. Повышает эмоциональный интеллект. Повышает психические способности.

Обсидиан (Снежинка) - Успокаивает, успокаивает. Помогает распознать и избавиться от «неправильного мышления», стрессовых психических моделей. Способствует бесстрастию, внутреннему центрированию.

Оникс - Придает силы, облегчает управление своей судьбой. Оказывает поддержку в трудных или запутанных обстоятельствах, а также во время сильных умственных или физических нагрузок.Способствует бодрости, стойкости, стойкости и уверенности в себе.

Опал - Стимулирует оригинальность, динамичное творчество, самовыражение. Повышает самооценку, помогает полностью понять потенциал. Обостряет эмоциональные состояния. Приносит преданность, верность, непосредственность, но может усилить любую тенденцию к непостоянству, если таковая присутствует.

Перидот - Очищает. Снимает бремя, чувство вины и навязчивые идеи. Учит, что цепляться за людей или прошлое контрпродуктивно, помогает отделиться от внешних влияний.Снимает негативные паттерны, эмоции, стресс. Повышает уверенность, уверенность в себе. Мотивирует рост, помогает добиться необходимых изменений. Способствует психологической ясности, благополучию. Обостряет ум. Избавляет от летаргии, обращает внимание на вещи, которыми сознательно или неосознанно пренебрегают. Способствует самоответственности и прощению.

Пренит - Успокаивает, приносит покой, защищает. Полезно для «расхламления», помогает избавиться от ненужных вещей и правильно организовать то, что хранится. Помогает тем, кто копит имущество или любит из-за внутренней нехватки.Восстанавливает доверие. Избавляет от кошмаров, фобий и глубоких страхов. Выгодно для гиперактивных детей.

Кварц - поглощает, накапливает, высвобождает, регулирует, разблокирует энергию. Усиливает экстрасенсорные способности, настраивается на духовные цели. В медитации отфильтровывает отвлекающие факторы. Способствует концентрации внимания, открывает память. Способствует исцелению.

Кварц (рутиловый) - Разрушает преграды на пути духовного прогресса, отпуская прошлое. Фильтрует негативную энергию, поддерживает во время эмоциональной разрядки. Проникает в корень проблемы и облегчает переходы, смену направления.Антидепрессант. Избавляет от страхов, фобий и беспокойства. Способствует прощению.

Кварц (дымчатый) - Основание. Мягко нейтрализует негативные энергии. Обучает, как оставить все, что больше не служит. Снимает страх, снимает депрессию и приносит эмоциональное спокойствие. Снимает суицидальные наклонности и амбивалентность. Растворяет негативные эмоции. Способствует позитивному, прагматическому мышлению.

Кварц (Снег) - Поддерживает во время обучения и помогает избавиться от огромных обязанностей и ограничений.Идеально подходит для людей, которые чувствуют себя обиженными, создавая такую ​​ситуацию, потому что они нужны. Может преодолеть мученичество и жертву. Повышает такт и сотрудничество. Помогает подумать, прежде чем говорить.

Кварц (турмалин) - объединяет свойства кварца и турмалина. Основания. Усиливает энергетическое поле тела против внешних вторжений и отклоняет вредные воздействия окружающей среды. Растворяет закристаллизованные узоры, снимает напряжение. Превращает негативные мысли, энергии в позитивные.Снижает саботаж. Эффективное решение проблем.

Родохрозит - придает динамику и позитивный настрой. Помогает ассимилировать болезненные ощущения, не отключаясь, снимает отрицание. Мягко выводит на поверхность болезненные, подавленные чувства для признания, эмоциональной разрядки. Помогает определять текущие закономерности, смотреть правде в глаза без оправданий или оговорок, но с любовью. Призывает противостоять иррациональным страхам, паранойе. Повышает самооценку, снимает эмоциональное напряжение. Поощряет творчество.Помогает интегрировать новую информацию. Снимает депрессию, вносит в жизнь легкость.

Родонит - Эмоциональный балансир, питает любовь. Умеет показать обе стороны проблемы. Стимулирует, очищает, активизирует сердце. Энергия заземления. Помогает в достижении наивысшего потенциала. Лечит эмоциональный шок и панику, придает поддерживающую энергию. Выгодно для эмоционального саморазрушения, созависимости, жестокого обращения. Помогает прощению и примирению. Придает уверенность, снимает путаницу.

Розовый кварц - успокаивающий, успокаивающий, отлично помогает при травмах и кризисах.Привлекает любовь, отношения, восстанавливает доверие и гармонию в отношениях, поощряет безусловную любовь. Мягко отводит негативную энергию, заменяя ее любовными вибрациями. Усиливает сочувствие, чувствительность, помогает принять необходимые изменения. Отлично подходит для кризиса среднего возраста. Успокаивает внутреннюю боль и лечит депривацию. Утешает горе. Поощряет самопрощение, принятие, вызывает уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Рубин - Преодолевает истощение, летаргию. Поощряет страсть к жизни. Придает энергию и уравновешивает, но может вызвать чрезмерную стимуляцию у чувствительных или раздражительных людей.Защищает от психических атак. Помогает сохранить богатство и страсть. Вызывает гнев или негативную энергию. Убирает негатив. Способствует динамичному лидерству. Приносит позитивное и смелое настроение. Повышает осознанность и концентрацию. Усиливает во время споров, разногласий. Успокаивает гиперактивность.

Сапфир - фокусирует, успокаивает разум, освобождает от нежелательных мыслей и умственного напряжения. Приносит душевное спокойствие и безмятежность. Выравнивает физический, ментальный и духовный планы и восстанавливает равновесие в теле.Снимает депрессию с душевного замешательства и стимулирует концентрацию внимания. Приносит достаток и привлекает всевозможные подарки.

Змеиный - помогает лучше контролировать свою жизнь. Исправляет психические и эмоциональные дисбалансы. Помогает сознательному направлению исцеляющей энергии в проблемные зоны.

Змеиный (Камень Бесконечности - светло-зеленый серпантин) - обеспечивает доступ и объединяет прошлое, настоящее и будущее. Способствует состраданию и прощению к себе и к тому, через что он прошел. Убирает эмоциональный багаж из предыдущих отношений.Полезно для противостояния кому-либо из прошлого, привнося легкую нотку в встречу.

Считается, что серебро улучшает речь и повышает красноречие. Он также предназначен для привлечения, усиления и хранения энергии драгоценных камней, а также для отвода отрицательной энергии. Физически серебро - природный антисептик. Традиционно его использовали для лечения гепатита, выведения токсинов, вывода токсинов через поры, головной боли, ревматической боли, тошноты и гастрита, ожирения, диабета и увеличения усвоения витаминов A и E.Считается, что серебро улучшает кровообращение, помогает легким и горлу, выводит токсины из крови, помогает в лечении дегенеративных заболеваний головного мозга, балансирует гормоны и химические вещества и улучшает передачу нервных импульсов.

Содалит - очищает от электромагнитных загрязнений. Помогает «синдром больного здания». Устраняет умственное замешательство. Поощряет рациональное мышление, объективность, истину. Успокаивает разум, позволяя получать новую информацию. Стимулирует освобождение от старых психических условий и жесткого мышления, создавая пространство для воплощения новых идей в жизнь.Приносит эмоциональное равновесие и успокаивает панические атаки. Повышает самооценку, принятие себя и уверенность в себе.

Сугилит - защищает от потрясений, травм, разочарований. Помогает чувствительным людям впадать в уныние. Помогает прощению, устраняет враждебность. Выгодно для людей, которые не считают землю своим домом. Преодолевает трудности в обучении. Отлично подходит для аутизма, помогает проникнуть в реальность настоящего. Придает способность противостоять неприятным вещам. Снимает печаль, горе, страх, способствует самопрощению.Поощряет позитивные мысли и реорганизует мозговые паттерны, лежащие в основе трудностей в обучении, таких как дислексия.

Тигровый глаз (синий) Помогает в достижении целей, распознавая внутренние ресурсы. содействие ясности намерений. Различает желания и потребности. Интегрирует полушария мозга, улучшает практическое восприятие. Помогает в сборе разрозненной информации для создания связного целого. Помогает разрешить дилеммы, внутренние конфликты. Исцеляет самооценку, самокритику и заблокированное творчество.Помогает распознать таланты и способности, а также недостатки, которые необходимо преодолеть. Поддерживает привыкание к изменениям. Уравновешивает эмоционально, заряжает энергией. Снимает депрессию, поднимает настроение. Успокаивает и снимает стресс. Помогает чрезмерно нервным, вспыльчивым и светским. Замедляет обмен веществ.

Tiger's Eye (Gold) Помогает в достижении целей, распознавая внутренние ресурсы. содействие ясности намерений. Различает желания и потребности. Интегрирует полушария мозга, улучшает практическое восприятие.Помогает в сборе разрозненной информации для создания связного целого. Помогает разрешить дилеммы, внутренние конфликты. Исцеляет самооценку, самокритику и заблокированное творчество. Помогает распознать таланты и способности, а также недостатки, которые необходимо преодолеть. Поддерживает привыкание к изменениям. Уравновешивает эмоционально, заряжает энергией. Снимает депрессию, поднимает настроение. Помогает уделять внимание деталям. Помогает действовать исходя из разума, а не эмоций. Отлично подходит для тестов, важных встреч.

Тигровый глаз (красный) Помогает в достижении целей, распознавая внутренние ресурсы.содействие ясности намерений. Различает желания и потребности. Интегрирует полушария мозга, улучшает практическое восприятие. Помогает в сборе разрозненной информации для создания связного целого. Помогает разрешить дилеммы, внутренние конфликты. Исцеляет самооценку, самокритику и заблокированное творчество. Помогает распознать свои таланты и способности, а также недостатки, которые необходимо преодолеть. Поддерживает привыкание к изменениям. Уравновешивает эмоционально, заряжает энергией. Снимает депрессию, поднимает настроение. Этот камень стимулирует; преодолевает летаргию и дает мотивацию.Ускоряет медленный обмен веществ.

Турмалин - помогает понять себя и других, повышает уверенность в себе, уменьшает страх. Изгоняет чувство жертвы и привлекает вдохновение, сострадание, терпимость и процветание. Мощный психический целитель, уравновешивающий правое и левое полушария мозга и преобразующий негативные мыслительные шаблоны в позитивные. Лечит паранойю, дислексию, улучшает координацию рук и глаз, а также усваивает и переводит закодированную информацию.

Топаз - приносит радость, щедрость, крепкое здоровье.Приносит успешное достижение целей. Вызывает расслабление. Снимает напряжение. Помогает в решении проблем. Отличная эмоциональная поддержка.

Бирюза - лечит, рассеивает негативную энергию, защищает. Способствует самореализации, способствует творческому решению проблем и успокаивает нервы при публичных выступлениях. Укрепляющий камень. Растворяет мученическую позицию или саботаж. Способствует творческому самовыражению. Стабилизирует перепады настроения, приносит внутреннее спокойствие. Отличный камень при истощении, депрессии или панических атаках.

Унакит - Камень видения.Уравновешивает эмоции духовностью. Основания. Достигает первопричины болезни, выводя ее на поверхность для преобразования. Объединяет информацию из прошлого, которая создает блокировки, мягко устраняет условия, препятствующие росту.

Камни можно носить как украшения или в сумочке, которую можно носить на шее на шнурке и спрятать под одеждой. Вы также можете держать их в кармане. Держите их при себе, чтобы добиться положительного эффекта.

Мы также приглашаем вас изучить и узнать об истории Балтийского янтаря в нашей Образовательной комнате Балтийского янтаря.

Итак, добро пожаловать и спасибо, что посетили нас. Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, мы будем рады услышать от вас.

С уважением

Amber Artisans

Электронная почта [email protected]

Об авторе

Как малый бизнес, как в нашем городе, так и во всем мире, мы чрезвычайно ориентированы на каждого клиента. Качество - наш приоритет №1, поэтому каждый, кто покупает у нас, имеет очень успешный и личный опыт. Мы работаем с натуральным подлинным балтийским янтарем, и наше ремесло - это то, что мы вкладываем в каждую свою продажу.Мы хотим, чтобы наши клиенты знали, насколько они важны для нас, и что мы заботимся о каждом аспекте того, что мы делаем. Эмбер очень близка нам. Это сокровище нашей страны. И это самое мощное гомеопатическое лекарство, которое мы можем дать каждому, кто обращается к нам.

.

Смотрите также