Контакты: 7 (905) 961-61-32
7 (951) 600-35-23,
Адрес: Кемеровская обл., г. Новокузнецк
Проспект Бардина, 11
Полив кабачков – важная составляющая базового ухода за культурой. Поливать ее нужно грамотно, используя правильную воду и эффективный способ. Нельзя допускать переизбытка или дефицита влаги – это приводит к неприятным последствиям.
Для успешного выращивания кабачков необходимо соблюдать определенные правила полива:
Важным правилом полива кабачков является своевременное изменение его периодичности и интенсивности. Ориентироваться надо на фазу роста и развития растения, а также погодные условия.
Кабачки высаживают в грунт семенами либо рассадой. От способа посадки зависят особенности первых поливов:
В первые дни после высадки кабачков полив не требуется. Это позволяет укорениться рассаде или прорасти семенам. Переувлажнение в этот период может привести к гибели посадок. Если начались сильные дожди, рекомендуется организовать укрытие.
При цветении и формировании плодов культура особенно нуждается во влаге и питательных элементах. При появлении первых бутонов полив надо участить до 2 раз в неделю. На один куст нужно до 5 л воды. Подсушивания почвы допускать нельзя.
Во время формирования завязей поливать культуру надо каждые 5-6 дней, если не стоит засуха или не начались обильные дожди. Объем воды нужно увеличит вдвое – по 10 л на каждый куст. Когда начинается созревание плодов, частоту поливов надо сократить до раза в неделю.
Чаще поливать культуру нужно только в жару. Если температура выше 35 градусов, полив учащают до одного раза в 3 дня.
Если начинаются обильные осадки, поливать кабачки не нужно. При дождях во время жары надо ориентироваться на состояние почвы. Проверить ее влажность можно, сжав в руке ком земли. Если он рассыпается в руке, культура требует обильного полива.
При поливе кабачков важно использовать правильную воду. Она должна отвечать следующим требованиям:
Оптимально использовать дождевую воду. Для ее сбора используют чистые емкости и стоки. Дождевая вода не подходит для полива, если неподалеку находится вредное производство либо имеют место иные негативные для экологии факторы.
Поливать кабачки можно разными способами. При выборе следует учитывать размеры участка и особенности источника воды.
Такой вариант оптимален для небольших площадей. Использовать для полива лучше лейку, насадку применять необязательно. Лить воду нужно под корень.
Такой вариант удобнее ручного полива, обязательно использование насадки-распылителя. Для кабачков нельзя использовать холодную воду, поэтому поливать из шланга их можно только в том случае, если она прогрета. Такой вариант уместен, когда источником воды служит небольшой водоем, где вода прогревается естественным образом.
Орошать культуру из шланга можно исключительно в вечернее время. Распылитель должен быть достаточно мелким, близко направлять струю воды нельзя, чтобы почва не размывалась.
Оптимальный вариант и один из наиболее эффективных методов полива разных культур. Капельную систему можно приобрести или организовать самостоятельно.
Суть такого полива заключается в том, что вода порционно попадает к каждому растению. Обычно используют шланги, в которых делают небольшие отверстия. Вода при этом должна поступать именно к корням, а не попадать на надземные части кустов.
Такая система полива позволяет использовать не только обычную воду, но и жидкие подкормки. Организовать ее несложно. Для этого нужны пластиковые бутылки объемом в 5 л – по одной штуке на каждый кустик. У них надо отрезать дно, а в крышке сделать несколько отверстий в 2-3 мм диаметром. Каждую бутылку установить около своего кустика горлышком вниз, закопать на 15 см.
Есть и другой вариант, когда бутылки надо закапывать дном вниз, оставляя на поверхности 15-20 см. В этом случае от низа надо отступить 2 см и сделать 4 отверстия на разные стороны.
Независимо от выбранного способа использования пластиковых бутылок дальнейшие действия одинаковы. Бутылки нужно регулярно заполнять теплой водой. Она будет дозировано поступать в почву, постоянное увлажнение обеспечено.
Вместо закапывания бутылок их можно подвесить так, чтобы вода капала не на куст, а рядом с ним. Недостаток такого варианта состоит в том, что почва постепенно размывается каплями. Исключить это можно с помощью мульчи.
Дозированный полив кабачков можно использовать на любой стадии их выращивания. Во время формирования плодов требуется комбинировать этот метод с другим способом, поскольку культура особенно нуждается во влаге.
Основные преимущества такого метода полива – экономичность и исключение попадания влаги на надземные части растения. Организовать фитильную систему просто:
Кабачки нужно поливать умеренно, не допуская переувлажнения или дефицита влаги. Обе ситуации опасны.
Последствия переизбытка влаги следующие:
При дефиците влаги возникают следующие неприятности:
Про правила полива кабачков можно узнать также из следующего видео:
При поливе кабачков можно допустить определенные ошибки. Наиболее распространены следующие из них:
На правильный полив кабачки реагируют хорошим ростом и развитием, обильным урожаем, крупными, сочными и вкусными плодами. Поливать культуру нужно не часто, но обильно. Одним из важнейших условий является соблюдение интенсивности полива – отклонение в любую сторону опасно.
не в сети 9 месяцев
Ильина Ирина
Украина. Город: Днепр Публикации: 79Комментарии: 0Чтобы собрать богатый урожай необходимо обеспечить полноценный уход за овощами. Естественное орошение не полностью удовлетворяет потребности кабачков в воде. Огородникам приходится поливать растения. Эта простая процедура имеет несколько правил, несоблюдение которых приводит к потере плодов. Важно знать не только, как часто поливать кабачки на разных этапах развития, но и температуру воды. Холодная жидкость вызывает шок у растений.
Кабачки относятся к бахчевым культурам и являются разновидностью тыквы. Агротехнические приемы по уходу за ними в отрытом грунте включают прополку, рыхление междурядий, полив и подкормку. У растения мощная корневая система. Центральный корень уходит на глубину около 1 м, а длинные боковые отростки располагаются в поверхностном слое почвы. Это позволяет растению отлично всасывать жидкость и пополнять ее запасы долгое время.
Кабачки устойчивы к засухе, но от того как организован полив в открытом грунте зависит обильность урожая. Достаточно вспомнить, что плоды культуры на 94% состоят из воды и ответ на вопрос, любят ли кабачки воду становится очевиден. Но все должно быть в меру. Избыток влаги вызывает гниение тыквин, снижает их сахаристость.
Самый простой и быстрый способ орошения огорода – полив из шланга. Если вода для полива берется непосредственно из скважины или водопровода, то кабачкам это не подходит. Культура нуждается в теплой влаге с температурой не ниже +20°C. Можно ли поливать тыквенные холодной водой? Этого делать не стоит, холодная влага вызывает у растения шок, капилляры корней сжимаются. Вода не всасывается, культура страдает засухи.
Еще один негативный фактор холодного полива – развитие грибковых спор. Ослабленный куст не может противостоять инфекции, начинается пероноспороз или ложная мучнистая роса. Как правильно организовать орошение теплой водой? Достаточно поставить бочку и держать ее полной. В течение дня жидкость нагревается под лучами солнца.
Совет. Используйте для полива дождевую воду, ее собирают под водостоком во время осадков. Отсутствие хлора благоприятно влияет на количество и качество тыквин.
После посадки в открытом грунте рассаду начинают поливать через 3-4 дня. К этому моменту происходит укоренение саженца. Вода должна быть теплая. Для орошения лучше использовать лейку. Под рассаду выливают 2-3 л воды. Частота зависит от климатических факторов, обычно достаточно 1-2 раз в неделю. При увлажнении обращайте внимание на состояние почвенного покрова. Если кустики не окучены, вода размывает внешний слой и оголяет корни. Рекомендуется выполнять подсыпку принесенной землей или торфом.
Опытные аграрии применяют мульчирование. Грядки с молодыми кабачками засыпают соломой или торфом с перегноем на 5-7 см. Благодаря мульче после полива не образуется корка, отпадает необходимость рыхления. Структура почвы улучшается, воздух легко поступает к корням.
Совет. В жаркую погоду следует совмещать полив и мульчирование. Слой мульчи задерживает испарение влаги и препятствует перегреванию корней.
Период цветения и формирования плодов требует много влаги и питательных веществ. Сколько раз поливать культуру в открытом грунте после появления бутонов? График орошения – через 3-4 дня. Важна не частота, а объем увлажнения. В начале вегетации расходуется до 5 л жидкости на растение, к моменту плодоношения норму увеличивают в 2 раза до 10 л. Влага должна не смачивать верхний слой земли, а проникать вглубь, к основному корню. Недостаточное орошение оборачивается различными проблемами:
Период плодоношения культуры приходится на июль и август. Для многих регионов они характеризуются высокой температурой и низким количеством осадков. Огородникам необходимо тщательно заботиться об овощах. Уровень влажности почвы в начале созревания овощей не должен опускаться ниже показателя 80%.
Совет. Чтобы плоды не загнивали на влажной почве, опытные огородники подкладывают под них пленку или дощечки.
Основные правила полива:
Информация. Аграрии совмещают орошение с подкормкой. Для лучшего усвоения питательных веществ (органики или минеральных элементов) необходима влажная среда.
Капельная система – распространенный способ организовать правильный полив после посадки семян или рассады в грунт. Существует несколько вариантов устройства орошения.
Универсальная система включает вместительный бак для воды, трубопроводные магистрали и капельные ленты. Шланги раскладываются вдоль грядок, возле каждого растения расположено отверстие. Этот вариант позволяет экономно расходовать воду.
Дозированный полив организуют с помощью 5-литровых пластиковых бутылок. Способ 1:
Способ 2:
Вода подливается в емкости по мере расходования. Плюс метода в прямом направлении влаги к корням. Поверхность остается сухая, плодам не угрожает загнивание. Чтобы удобно было следить за наполнением емкости, ее не закапывают, подвешивают около куста. Способ требует немного больше затрат сооружение. Необходимо установить опору и закрепить на ней перевернутую бутылку. Минус метода в размывании почвы каплями, предотвратить эрозию помогает мульчирование.
Капельная система полива позволяет распространять влагу равномерно, почва не размывается, не образуется корка. Через нее организуется подкормка растений. Растворенные удобрения заливаются в бутылки или общий бак для орошения.
Автор: Posol67
г. Москва, Россия, на сайте с 11.01.2017
Прочитали? Не забудьте оценить
Загрузка...Кабачок – это огородная культура, которая не нуждается в особом уходе. Но регулярный и правильный полив позволяет повысить урожайность растения и сделать его более здоровым.
Полив кабачкам нужен на всех этапах их развития. Дефицит влаги может привести к появлению следующих проблем:
Чтобы этого не произошло, поливать растение надо регулярно. Частота полива зависит от места, где оно растёт, и погодных условий. Увлажнять почву надо примерно на 40 см. Особенно это важно в тот период, когда растение плодоносит.
При этом стоит также помнить о том, что переизбыток влаги тоже может быть лишним. Если кабачки поливать слишком часто и обильно, то растения будут подвержены различным заболеваниям. Кроме того, плоды могут начинать гнить, а урожай не будет долго храниться.
Поливать растения лучше во время минимальной солнечной активности. Желательно это делать вечером.
Если погода не засушливая, допускается полив кабачков в период до 9 утра. Но при этом важно, чтобы влага не попадала на стебли и листья.
Кабачки очень требовательны к качеству воды. Она не должна быть хлорированной. Рекомендуется использовать отстоявшуюся жидкость. Ведь после того, как вода отстаивается, все примеси оседают на дно. Для полива осадок не используется.
Многие огородники считают, что лучший вариант для орошения грядок – собранная под водостоком дождевая вода. Её можно заранее набирать в большие вёдра или бочки.
Важную роль играет и температура воды. Она ни в коем случае не должна быть ни холодной, ни горячей. Холодная жидкость плохо всасывается корнями. Если её использовать для полива растений в жаркий день, это может вызвать у растения шоковую реакцию. В результате может сильно замедлиться рост и развитие культуры.
Горячая вода также негативно влияет на состояние растений. Если использовать её для полива, может повыситься риск развития различных болезней. Оптимальная температура воды – 10-20 градусов.
Немаловажен и объём воды, которая применяется для полива растений. Количество используемой жидкости в основном зависит от температуры воздуха. Если погода стоит жаркая и сухая, поливать растение можно более обильно. При нормальной температуре воздуха избыточная влага будет отрицательно влиять на состояние растений.
Также важно учитывать и то, на каком этапе развития сейчас находится растение. В разное время кабачки нуждаются в разном количестве воды.
Отдельно стоит отметить, что растения нуждаются в поливе и во время внесения удобрений. Подкормка работает намного лучше, если вносится в хорошо увлажнённый грунт.
Растения, которые развиваются в теплице, надо поливать примерно раз в неделю. Ориентироваться при этом стоит, глядя на состояние грунта. Если он пересыхает и трескается, значит, пора поливать кусты. Для орошения кабачков в теплице необходимо использовать мягкую воду комнатной температуры. На один куст обычно уходит около одного ведра жидкости.
Кабачки, выращиваемые в открытом грунте, лучше всего поливать вечером или же ранним утром. Погода при этом должна быть не слишком жаркой. Поливать кабачки можно как вручную, так и используя более сложные системы орошения. На частоту полива влияет и то, в какой почве растут кабачки. Если грунт супесчаный или песчаный, орошать растения придётся чаще. Если же он суглинистый или глинистый – реже.
Существует несколько основных способов полива грядок, которые используются как обычными огородниками, так и теми, кто выращивает свой урожай в промышленных масштабах.
Кабачки, растущие на небольшом участке, можно поливать вручную с лейки или шланга. Струю воды в процессе надо направлять под корень. Если растения поливаются из шланга, необходимо использовать специальную насадку-распылитель. Заниматься орошением кабачков вручную лучше всего в вечерние часы.
Шланг можно также использовать и для подпочвенного полива. В шланге на одинаковом расстоянии следует проделать несколько отверстий. После этого его надо закопать на малую глубину напротив ряда кабачков. Зафиксированный таким образом шланг подключается к системе водоснабжения. При необходимости воду можно подключать и использовать для регулярного полива растений.
Также можно пойти и по другому пути: использовать вместо шланга пластиковые или стальные трубы. В них также проделываются небольшие отверстия, а после трубы закапываются в междурядьях. Располагать их нужно на большей глубине, чем шланг. После этого такая система водоснабжения также подключается к водопроводу.
Плюсом этого способа полива является то, что вся вода используется для увлажнения корневой системы кабачков. Листья при этом остаются сухими, что особенно важно в дневное время суток.
Поливать растение также можно с помощью правильно закреплённых бутылок. В этом случае вода будет поступать к корням постоянно. Готовится оборудование для полива очень просто.
Некоторые огородники покупают специальные насадки с длинными горлышками. Они накручиваются на бутылки и заглубляются в землю. Если использовать такие насадки, не придётся рыть ямки.
Главные плюсы этого метода полива – экономичность и простота. Организовать систему своими руками может каждый.
Этот способ полива растений обычно используется на больших участках. Для орошения грядок в таком случае используется специальное оборудование, которое подключается к центральному водопроводу. Вода подаётся под большим давлением. Из-за этого растения поливаются мелкими каплями, которые рассеиваются в виде тумана.
Плюсом такого способа полива является небольшой расход воды и равномерность её распределения. Но есть у этого метода и существенный минус. Для полива растений необходимо устанавливать сложную и дорогостоящую систему, а это не всегда оправданно.
Устройства для капельного полива снабжаются трубочками для подачи воды. Они делятся на несколько категорий.
Вырастить хороший урожай кабачков помогут и советы опытных дачников. Если следовать им, можно избежать распространённых ошибок.
Полив кабачков – это важная составляющая базового ухода за этой культурой. Если обеспечить растения достаточным количеством влаги, то урожай будет хорошим и очень качественным, вне зависимости от того, где выращиваются кабачки.
О том, как правильно поливать кабачки, смотрит в следующем видео.
При выращивании кабачков, необходимо обеспечить полноценный уход за посадкой. Одним из важнейших факторов, влияющих на рост растения, является полив кабачков. Особенно остро эта проблема стоит в тех регионах, где наблюдается засушливый или жаркий климат. Существует несколько видов полива растительной культуры, каждый из которых имеет свои отличительные особенности.
Вода — неотъемлемый компонент здорового роста и развития растения. Это обусловлено тем, что она составляющая часть клеточного сока, плазмы. Также вода отвечает за распространение питательных веществ, регулировку температуры растения. Чтобы вода выполняла указанные функции в полном объеме, необходимо знать, как часто поливать кабачки, посаженные в открытом грунте.
Стоит учесть, что кабачки отрицательно реагируют не только на засуху, но и на переизбыток влаги в почве, так как это провоцирует повреждение корневой системы из-за дефицита кислорода. Также необходимо знать о том, что кабачки отрицательно реагируют и на засушливый воздух. Его листва начинает вянуть из-за активного испарения влаги. Именно поэтому способ полива кабачковой грядки следует выбирать на основе окружающих условий климата.
Кабачки очень остро реагируют на недостаток влаги во время первой половины вегетационного периода. Именно в это время наблюдается активное развитие корневой системы, наращивание плодовой массы. В это время нарушить процесс роста и развития может даже кратковременная засуха.
Максимальное количество влаги необходимо для полноценного развития плодов в июле и в августе. При обеспечении регулярного полива в этот период и до начала осеннего снижения температуры повышается вероятность получения большого качественного урожая. Полив должен быть умеренным, так как не только дефицит, но и переизбыток влаги отрицательно влияют на различные системы растения:
Именно поэтому при выращивании кабачков требуется соблюдать оптимальный режим полива.
Любые способы полива кабачка строятся на соблюдении трех условий:
Также перед тем как понять, как поливать кабачки в открытом грунте, требуется оценить размер участка.
Одним из самых лучших вариантов полива кабачков в открытом грунте считается использование методики дозированного полива. Она обеспечивается при помощи пластиковых бутылей. В собранной таре большого объема следует удалить донышки, а в пробках проделать 4–6 отверстий, обеспечивающих вытекание жидкости по каплям. Оптимальным вариантом считается прокол пробок с помощью шила.
После полной готовности бутылей, необходимо сформировать ямку, имеющую глубину 10–15 сантиметров. Делать ее нужно через 15–20 сантиметров от посадки. Далее, бутылку нужно зарыть горлом вниз, наклонив под углом в 45 градусов. Затем бутыли наполняются водой.
Стоит учесть, что такой способ полива в период формирования плодов не подойдет, так как растению будет недостаточно влаги. В это время нужно будет обеспечить дополнительный полив.
Эта методика полива при выращивании кабачков также предполагает применение пластиковой тары со срезанным дном. Отличием является то, что емкости не закапывают, а вешают недалеко от растительной культуры. При этом в пробке не требуется делать отверстия, ее просто нужно немного открутить.
Чтобы после полива растения на месте постоянно стекания воды почву не размывало, этот участок нужно прикрыть мульчей или пленкой. Во время формирования плодов, цветения, плодоношения необходимо следить за тем, чтобы вода капала под корень растения, а не на зеленую массу.
Полив кабачков модно организовать и с помощью шланга, в котором по всей длине сделаны дырочки. При этом располагать отверстия следует напротив посаженных кабачков. Изготовленный шланг прикапывается, подключается к системе подачи воды. С помощью такой методики вода поступает под корень растения, не испаряется с почвы. При обеспечении правильного полива почва на поверхности не размывается, а остается сухой.
Одним из самых экономичных методик полива кабачков является использование «фитиля». Как при выращивании кабачков в открытом грунте увлажнять почву:
Огородники рекомендуют использовать этот метод полива из-за его эффекта поверхностного натяжения: ткань пропитывается водой и передвигается к почве, отдавая влагу корневой системе.
Для обеспечения полива кабачка, выращивающегося в промышленных масштабах, используются иные методы. Их выбор основывается на следующих факторах:
Выделяют 4 способа полива промышленных посадок кабачков:
Каждый из них имеет свои отличия и черты.
Эта методика делится на два вида: бороздовой, лиманный. Первый заключается в подаче жидкости к растительной культуре по междурядьям. А второй — в полном затоплении участка. Такой способ полива используется для полноценного развития кабачков не только для промышленных сельскохозяйственных участков, но и для дачных огородов.
Такую методику полива в основном применяют крупные фирмы, занимающиеся выращиванием кабачков. Она заключается в следующем: жидкость под воздействием насоса по трубам отправляется на распылители. Далее, формируются капли крупного размера.
Одним из видов дождевания является аэрозольный, мелкодисперсный метод. Специализированные форсунки разбрызгивают воду, формируя туман. Такой метод является оптимальным при знойной, жаркой погоде.
Существует еще один метод промышленного полива на участке: подпочвенный. Он заключается в следующем: металлические или полимерные трубы располагают в междурядьях на глубине от 25 до 40 сантиметров. Под растительной культурой в них делаются отверстия. Затем по трубам пускается вода, снабжая влагой каждое растение. Такой метод полива хорош тем, что листья у кабачков остаются сухими.
Использование системы капельного полива — высокотехнологический и современный способ орошения посадок. Для его обеспечения полимерную капельную ленту располагают в междурядьях. Затем программируют скорость поступления влаги и направляют ее непосредственно к кабачкам.
Стоит учесть, что нормы полива кабачков в различных регионах страны различаются в зависимости от климатических условий. Орошение следует проводить в объемах 1500–7000 кубических метров воды на 1 гектар посадок. При этом объем воды делится на 11 или более поливов. Объем воды следует рассчитать, учитывая следующие факторы:
Если в местности наблюдается низкий уровень осадков, необходимо вносить максимальный объем влаги. При этом следует обязательно оценить характеристики природной зоны. Наибольший объем воды необходим в период цветения и формирования плодов. Орошать почву нужно так, чтобы влага поступала на 15–20 сантиметров в глубину. Поливать посадки требуется во второй половине дня.
С момента формирования завязей на растительной культуре и до момента окончания работ по сбору урожая поливать участок нужно каждую неделю. Минимально: единожды в 10 суток, при этом нельзя допускать понижение уровня НВ ниже, чем 80%, а также его подъема выше 90%.
При отсутствии поддержания указанных показателей наблюдается ухудшение снабжения верхнего слоя почвы кислородом, повышение риска заболевания культуры. Поэтому полив нужно проводить при среднем температурном показателе окружающей среды 15 градусов выше ноля. Поливать растения следует обязательно отстоявшейся водой в утренние или вечерние часы.
181
Кабачок на столе — большая польза всей семье. Именно такой пословицей можно охарактеризовать кабачковую культуру. Из этого овоща готовят самые различные диетические блюда, которые к тому же ещё и очень вкусные. А главное, такой овощ нетребователен в уходе и посадке, что даёт возможность вырастить богатый урожай даже начинающему огороднику.
Но при этом стоит отметить, что важнейшей составляющей для получения плодов является полив. Именно о том как часто поливать кабачки и пойдёт речь ниже.
Большинство огородников даже не задумываются над тем, каким образом увлажнение оказывает влияние на рост кабачковой культуры. А ведь если не выполнять регулярный полив кабачков при выращивании на грядке, то это скажется на получении урожая, а также на здоровье всего плодоносного куста. Именно по этой причине стоит знать все особенности полива кабачковой культуры, а именно:
Если следить за температурой воды, то можно уберечь кабачковую грядку от следующих дефектов:
При этом стоит подчеркнуть, что в отличие от огурцов, кабачки не требует частого полива. Для них важно проводить щедрое орошение, но реже. При этом между проводимыми процедурами земля должна полностью просохнуть. А что касается частоты полива, то в этом случае все зависит от погодных условий.
Если на улице стоит засушливое лето, то увлажнение нужно проводит каждую неделю. Ну а в том случае, если дождь хоть изредка, но увлажняет огород, полив выполняют только тогда, когда почва под кабачком высохла на 3 см. Такие рекомендации по поливу подойдут для взрослых кустарников.
В целом же, от начала роста кабачков и до сбора урожая полив производится по определённому графику. В зависимости от периода, его произрастания, увлажнение должно быть следующим:
Ещё один немаловажный вопрос – это как поливать кабачки и в каком количестве должна поступать вода под каждый куст. Как было описано выше, орошение должно быть обильным. Так, каждый куст должен быть увлажнён на глубину до 60 см.
До периода формирования завязи на кабачковой грядке, под каждый куст выливают по 10 литров тёплой воды. Ну а когда бутоны отцвели и стали видны маленькие кабачки, необходимо увеличить количество воды до 15 литров под каждый куст. Поливая каждый кустарник, не забывайте, что допускать застаивание воды у корня очень опасно для этой культуры. Поэтому внимательно следите за процессом увлажнения.
Полив кабачков в открытом грунте рекомендовано проводить вместе с подкормками.
Чтобы снять щедрый урожай, опытные огородники рекомендуют раз в две недели вместе с водой вносить органику под куст. Дело в том, что в отличие от других огородных культур, кабачок в вегетационный период необходимо удобрять органикой. Особенно важно не забывать вносить удобрения в то время, когда кабачковая культура начинает цвести.
Как только плоды начнут вызревать, необходимо провести опрыскивание по листу. Дело в том, что из-за нехватки азота кабачковые кончики начинают немного деформироваться и становиться бледнее чем остальная часть. Ну а если вы заметили на своей грядке неестественно раздутые плоды — это сигнал к тому, что у овоща недостаток калия.
Для того чтобы не допустить изменение формы кабачка, необходимо регулярно вместе с поливом вносить органические удобрения. При этом не забывайте: полив в дневное время будет способствовать тому, что листва и плоды кабачка получит ожоги от солнца.
Дело в том, что маленькие капли воды можно сравнить с линзами, которые сосредотачивают на кустарнике ультрафиолетовые лучи солнца. Как результат: резкий перепад температурных показателей во время орошения сразу же отразится на здоровье кабачкового куста. Оптимальным временем для полива будет раннее утро или вечер.
При этом опытные огородники настоятельно рекомендуют полив кабачков выполнять вечером. Таким образом, вы сможете уберечь свою грядку от ожогов да и растение за ночь напитается влагой и наберётся сил.
И последнее что следует учитывать при поливе кабачковой культуры – это выполнение правильного увлажнения. Так, для того чтобы не допустить загнивание листьев и овощей, увлажняйте культуру под основание куста.
Не стоит пользоваться разнообразными разбрызгивателями, которые оставляют влагу на наземной части кабачка. Всегда помните простое правило: кустарник питается от корневой системы и именно корню нужна влага для её равномерного распределения по всему растению.
И ещё один важный момент, о котором не стоит забывать: корень кабачкового кустарника не должен быть оголённым. Дело в том, что эта культура очень болезненно реагирует на мельчайшее вмешательство в свою подземную часть, и если не исправить данную ошибку, то кабачок может погибнуть.
В том случае, когда корень был обнажён по какой-либо причине, его необходимо срочно присыпать землёй, перемешанной с торфом. А чтобы в дальнейшем избегать таких неприятностей, рекомендуется мульчировать каждый куст. Для такой манипуляции подойдут сухие опилки, солома или если есть возможность, мелкая сосновая кора.
Стоит отметить, что мульча выполняет тройную функцию по защите кабачка, а именно:
По сути, мульча просто незаменима на огороде практически каждого человека. Главное, не лениться, а добросовестно выполнить такую процедуру и тогда у вас не будет проблем с регулярным поливом и уходом.
Что необходимо учитывать при выращивании кабачковой культуры, для того чтобы снять щедрый урожай с грядки? Именно таким вопросом задаются практически все начинающие огородники, которые планируют заняться выращиванием кабачка.
Бывалые огородники рекомендуют придерживаться нескольких правил, которые в сове время помогли им сделать первые шаги в успешном выращивании этой культуры. Итак, о чём стоит помнить каждому огороднику:
Как результат: растение будет развиваться с задержкой или и вовсе погибнет.
Ну и последнее, на что стоит обращать внимание начинающему огороднику – это приобретённый для посадки сорт. Прежде чем приобрести такую культуру для выращивания, внимательно ознакомьтесь со всеми характеристиками и рекомендациями, которые даёт производитель. Ведь именно от выбранного сорта и соблюдения правил выращивания и зависит, будет ли снят хороший урожай.
В целом же, стоит отметить, что кабачок – это овощ, который не требует кропотливого ухода и много внимания. Но если вы действительно хотите получить богатый урожай, то все выше приведённые рекомендации по поливу будут полезны для вас.
Технологии выращивания овощей открытого грунта сегодня и для больших фермерских хозяйств, и для приусадебных огородов примерно одинакова. Правильный подбор посевного материала, подготовка почвы и своевременное внесение удобрений позволяет получить свежие овощи примерно в одни и те же сроки. Ну а повысить урожайность и качество овощей, можно только правильно организовав полив растений. Так, правильный полив кабачков дает возможность значительно увеличить объем получаемых плодов увеличив период их роста.
Родиной кабачков считается Южная Америка. Это теплолюбивое однолетнее растение семейства тыквенных отлично прижилось не только в южных регионах страны, но и в более северных регионах. Обладая отлично развитой корневой системой, растение хорошо переносит жару. Центральный корень может достигать глубины 2-2,5 метров. Основная часть корневой системы расположена под поверхностью земли на глубине 10-12 см. Непосредственно возле стебля корни почти выходят на поверхность. Посев осуществляется как непосредственно семян в грунт, так и при помощи рассады. Как и все тыквенные кабачок не любит нарушения корневой системы, поэтому его не рекомендуется пересаживать. Несмотря на то, что у растения большие листья и мощные стебли оно очень хрупкое и нежное. Большая зеленая масса листвы защищает грунт под ними от пересыхания, прячет плоды от прямого солнечного света. С другой стороны, такая площадь увеличивает испарение влаги и требует постоянного ее восполнения. Урожайность культуры зависит от многих факторов, например, оттого как поливать кабачки в открытом грунте, как высаживать рассаду, как был подготовлен грунт.
Технология выращивания рассады дает возможность ускорить процесс получения кабачков в среднем на 1-2 недели. Частый правильный полив в период роста, кроме этого, позволяет окрепнуть растениям и продлить процесс плодоношения до второй половины августа.
Технология растениеводства открытого грунта много внимания уделяет тому, как поливать кабачки в зависимости от условий роста и состояния самих растений. Здесь следует различать фазу роста растения, то на каком грунте растет кабачок, качество воды, используемой для полива и необходимость подкормки минеральными и органическими удобрениями. В целом полив кабачков в открытом грунте осуществляется исходя из следующих принципов и правил:
Схемы организации полива могут отличаться, здесь могут применяться как традиционный метод, так и при помощи капельного орошения. Капельное орошение в этом плане эффективнее, при меньшем расходе воды влага поступает более рационально и температура воды при этом постоянная.
В отличие от других растений кабачок очень требователен именно к качеству полива. К этому относится и показатель того, как часто нужно поливать кабачки. Урожайность растений, их стойкость к возбудителям болезней зависит от количества влаги в грунте и в самом растении. В период проращивания всходов необходимо следить за тем, чтобы почва не пересыхала. В этот период обычно приходится много уделять внимания прополке и культивации, а это способствует обильному испарению влаги из поверхностных слоев. Высокая дневная температура приводит к образованию у основания ростков плотной корки, что плохо сказывается на состоянии всходов. Так что в период развития растений поливать придется много и часто. В жару, когда кабачки набирают силу, перед началом и в период цветения полив надо делать обильным 1 раз в 5-7 дней. После появления завязи и в период активного роста плодов полив частоту полива не увеличивают достаточно делать это 1 раз в 5-7 дней.
Когда растения переходят в активную фазу плодоношения для качественного урожая с отличным вкусом и внешним видом орошение рекомендуется делать большими порциями один раз в 3-4 дня, с чередованием подготовленной воды и раствора с удобрениями.
Для многих культур, завезенных с других континентов температура воды играет важную роль, даже если это специально выведенные гибриды и районированные сорта. Для кабачков оптимальной считается температура поливной воды +20 градусов. Кроме этого, необходимо учитывать и то, что вода не берется сразу со скважины или озера, она должна обязательно отстоятся и нагреться. Теплая вода при поливе не повреждает корневую систему, быстрее всасывается корнями, что благоприятно сказывается на состоянии кабачков.
Вопрос как правильно поливать кабачки заключается и в объеме используемой воды. Для одного растения потребность рассчитывается в объеме 10-12 литров за один полив. Оттого сколько воды необходимо вылить под корень зависит от температуры воздуха. При нормальной температуре воздуха избыточная влага отрицательно влияет на состояние растения – корни начинают гнить, листья и стебли становятся подвержены болезням, а сами плоды теряют товарный вид и вкусовые качества. Избыток влаги приводит к очень быстрому началу процесса гниения плодов во время хранения.
Рационально придерживаться следующей схемы полива:
Повышенная температура способствует увеличению количества влаги, испаряемой через листья и обезвоживанию растения. Когда температура достигает критической отметки +35 градусов режим полива необходимо сменить – увеличить частоту 1 раз в 3-4 дня и увеличить объем до 15 литров под каждый куст.
Начало периода цветения кабачков совпадает с фазой активного роста. Температура воздуха обычно не опускается ниже +15-20 градусов. Обильное цветение растений и появление завязи первые 3-5 дней не требуют изменения режима полива. Достаточно вылить 10 литров под каждый куст. Когда кабачки начинают дозревать и достигаю качества достаточного для употребления в пищу рекомендуется увеличить объем воды до 15-20 литров на одно растение, при этом обязательно следить за температурой – при повышении ее свыше +30 частоту полива нужно увеличить.
Использование удобрений для подкормки во время активного роста требует внимательного соблюдения технологии работ. Важным моментом выступают временные рамки внесения удобрений. Нельзя делать подкормку при каждом поливе. Не рекомендуется удобрять за 5-7 дней до сбора урожая, это может привести к ухудшению вкусовых качеств кабачков.
Концентрированные средства стимуляции роста растворяются в воде в соответствии с инструкцией по применению, а готовые средства подкормки лучше вносить после полива на влажную землю. Этот прием позволит получить большую концентрацию действующих веществ непосредственно возле корней растений.
Одним из секретов большого, здорового урожая кабачков остается использование такого приема, как мульчирование. Традиционное культивирование почвы под листьями чревато нарушением корневой системы, нанесение травм листьям и плодам. Эффективной альтернативой здесь становится укрытие грунта под листьями слоем мульчи. Слой измельченных растительных остатков вперемежку с соломой не дают солнцу высушивать землю, и одновременно задерживают влагу под растением. Мульчирование позволит уменьшить количество поливов, поскольку влага сохраняется более рационально.
Занимаясь растениеводством, многие огородники нарабатывают и свой опыт того как правильно и часто поливать кабачки в открытом грунте ориентируясь по состоянию листвы растений, размерам плов, их количеству и интенсивности цветения.
Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.
Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.
Есть много разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.
Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.
Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.
Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.
В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:
Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).
Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:
РезюмеНа количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.
Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.
Есть много исследований, подтверждающих это.
Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).
Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).
Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).
Потеря 1 процента массы тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.
РезюмеЛегкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.
Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.
Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).
Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).
Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.
Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.
Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).
В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.
Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.
РезюмеПитьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение обмена веществ, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.
Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.
Для нормального функционирования вашего организма необходимо пить достаточно воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:
РезюмеПитье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.
Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.
Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.
На самом деле, исследования показывают, что мочегонный эффект этих напитков слабый, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.
Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.
Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.
РезюмеДругие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.
Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.
По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.
Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно думать об этом сознательно.
Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.
Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).
В момент, когда приходит жажда, вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточного увлажнения, такие как усталость или головные боли.
Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.
На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.
Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.
Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Атлетам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться пополнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.
Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.
Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.
Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, поскольку механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).
РезюмеБольшинству людей не нужно слишком сильно зацикливаться на потреблении воды, поскольку организм автоматически получает сигнал о жажде.
Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.
В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.
Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.
Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:
Прочтите эту статью на испанском языке.
.а. Как вы думаете, нам следует пить много воды?
Да, нам обязательно нужно пить много воды, это полезно для нашего здоровья. Питьевая вода очень полезна для здоровья, она сохраняет нашу кожу и тело увлажненными. Если мы не будем пить достаточно воды, наше тело пострадает от обезвоживания.
г. Как часто вы пьете воду?
Я стараюсь выпивать не менее 34 литров воды каждый день, поэтому обычно я пью воду через каждые 23 часа в течение дня.
г. Вы пьете воду в бутылках или воду из автоматов?
Мне нравится пить воду из машин, таких как очистители воды, потому что я считаю, что вода в машинах более чистая и безопасная по сравнению с водой, упакованной в пластиковые бутылки
г. Какую воду ты любишь пить?
Ну, я люблю пить воду комнатной температуры, потому что когда я пью холодную воду, у меня болит горло
а. Вы часто пользуетесь картами?
Да, я использую карты для навигации.В настоящее время я использую приложение «Карты» на своем мобильном телефоне для определения направлений во время путешествий. Приложение также сообщает мне о загруженности дорог и времени, которое потребуется, чтобы добраться до места назначения.
г. Кто научил вас пользоваться картой?
Мы учимся пользоваться картами в нашей школе, но в наши дни мобильные приложения, такие как карты Google, упростили изучение карт.
г. Вы предпочитаете электронную карту или бумажные карты?
Я предпочитаю электронные карты на моем мобильном телефоне, поскольку они более интерактивны и говорят мне направления, информацию о дорожном движении и время, чтобы добраться до места назначения.
.Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.
Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.
Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.
Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.
Вот несколько причин, по которым нашему телу нужна вода:
1. Она смазывает суставы.
Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизирующую способность суставов, что приведет к боли в суставах.
2. Образует слюну и слизь
Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет ротовую полость в чистоте.Употребление вместо сладких напитков также может уменьшить разрушение зубов.
3. Он доставляет кислород по всему телу
Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.
4. Улучшает здоровье и красоту кожи.
Из-за обезвоживания кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.
5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.
Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Продолжительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.
6. Регулирует температуру тела.
Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.
Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, запас тепла увеличивается, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.
Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.
7, От этого зависит пищеварительная система
Кишечник нуждается в воде для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.
8. Смывает отходы организма.
Вода необходима для процессов потоотделения и удаления мочи и кала.
9. Помогает поддерживать кровяное давление.
Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.
10. Это необходимо дыхательным путям
При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.
11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.
Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.
12. Предотвращает повреждение почек.
Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.
13. Повышает работоспособность во время физических упражнений.
Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может повысить работоспособность во время напряженной деятельности.
Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях более 30 минут.
14. Потеря веса
Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой помогает предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.
15. Снижает вероятность похмелья.
Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.
Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.
Ежедневно почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.
Из них примерно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.
Вода необходима для работы почек.
Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.
Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.
Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.
Питье большого количества воды - простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.
Камни в почках мешают работе почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.
Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендуемое дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.
В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.
Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем поглощает организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.
Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.
В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, поражение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.
Некоторая часть воды, необходимая организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает с питьевой водой и другими напитками.
Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.
Питьевая вода из-под крана или из бутылки - лучший источник жидкости для организма.
Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.
Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.
Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и т. Д.
Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.
По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое дневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:
Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из пищи.
Это означает, что:
Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.
Времена, когда наиболее важно пить много воды, включают:
Вот некоторые факты о воде:
В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.
Из выборки 3397 взрослых исследователи обнаружили:
Люди с большей вероятностью выпивают менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляют 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.
В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего использовать воду, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.
Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.
Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут нанести ущерб их здоровью иным образом.
«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийно подслащенных напитков и другой жидкости».
.ЧАСТЬ 1 ПРОСЛУШИВАНИЯ
ОДИН ВОПРОС
1. Где группа выступает больше всего регулярно
B ) на а лодка
2. Что Фрэнк говорит о корабле под названием The Seabird?
B ) Затонул во время шторма
3.В какой день у Джимми урок игры на гитаре?
А ) четверг
4. Какую информацию дает радиорепортер?
C ) протокол аварии
5. Вы подслушиваете разговор двух человек в ресторане. Откуда только что взялась женщина?
А ) супермаркет
6.В новостях вы слышите рассказ о кошке. Где нашли кота?
A ) в вагоне поезда
7. Вы слышите, как мужчина разговаривает с людьми в начале курса. Что его главное точка?
A ) Преимущества курса
8. В будние дни посещение парка стоит.
A ) $ 12
9.В начале радиопостановки вы слышите, как девушка оставляет сообщение для своей подруги. куда это динамик?
Б ) в автомобиле
10. Фотография от А до Я не заинтересует опытных фотографов, потому что
A ) информация не подходит
11. Во время своего первого полета в одиночку Джейн не
B ) Узнай белый дом, который она искала
12.Вы слышите, как два человека разговаривают во время автобусной экскурсии по городу. С чем они согласны около?
A ) насколько загружен город
13. Вы слышите, как мужчина говорит по телефону о покупке дома. Какова цель его вызов?
C ) для получения информации
14. Журналы отличаются от местных газет из-за
С ) что в нем содержится
15.Когда она училась в начальной школе, Сара
D ) рисовал сцены карандашом
16. Джейми соглашается переехать в новую квартиру
B ) воскресенье
17. Из Эдинбурга лагерь находится
B ) 40 миль
18.Что случилось с Джейн во время ее испытательного полета?
A ) Она почти что-то ударила
19. Что люди должны делать в данный момент?
A ) держаться подальше от территории
20. Вы слышите, как женщина рассказывает о каких-то новостях, которые она только что получила. Как она относится к Новости?
C ) в восторге
21.Что только что купил этот человек?
C ) легковой автомобиль
22. Фрэнк быстро находит корабли, потому что он
A ) читает книги по истории
23.Сколько платит Филипп для фотографии?
Б) £ 75
24.Вы слышите двух человек говорить. Как себя чувствуют женщины?
C) освобожден
25. Что люди должны делать в данный момент?
A) держаться подальше от зоны
26. Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах для
C) оплатить материалы своего художника
27.Как поживает вокзал отличается от других спортивных залов города?
Б) Не так уж и дорого
28. На данный момент торговый центр продает
А) одежда
29. В чем согласны мужчина и женщина?
C) Птицы вряд ли будут поражены фермы
30.Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах, чтобы
C) оплатить материалы своего художника
31. Почему Стив и его группа оставили свою запись Компания?
B) он хотел большего контроля над группой музыка
32. Ведущему нравится Cooking for One , потому что
D) теперь любит готовить
33.Почему Боб был выбран в группу?
Б) Искали певицу
34. Вы слышите, как мужчина говорит о соревнованиях, которые он и входит его жена. Что позволял ему делать его любимый приз?
Б) Пребывание в роскошном месте
35. Вы включаете радио и слышите отрывок из музыкальной программы. Что вы узнали о четыре человека упомянули?
C) Они недавно сформировали группу
36.Что, по мнению женщины, плохого в Праздниках в Европа?
Б) Карты не очень хорошие
37. В своей последней телевизионной программе Джон
D) ушел в Тихий океан на год
38. Над чем Роджер недавно работал в зоопарк?
Б) опрос родных виды
39.Первый старый корабль, который нашел Фрэнк был
C) легко найти.
40. Вы включаете радио и слышите мужчину Говорящий. Что ты слушаешь?
C) реклама
41. Вы слышите, как ученый говорит о диета для похудения, которую используют люди, желающие похудеть. Что она говорит о диете?
А) Может пригодиться полученные результаты.
42. Во сколько начинаются уроки фотографии?
C) 6,45 вечера
43. Роджер считает, что лучшее время для кемпинга - это
Б) осень
44. Вы слышите, как девочка-подросток рассказывает о своем хобби. Что она говоря о?
Б) инструмент музыкальный
45.Питер провалил тест, потому что он
C) не остановился на светофоре
46. Первый старый корабль, который нашел Фрэнк, был
C) легко найти
СЛУШАНИЕ
НЕСКОЛЬКО ВОПРОСЫ
1.ТОМ + АКТЕРЫ
1.Том критики называют лучших киноактеров за
D) их креативность
2. Что Том считает главным в стиле игры своих родителей?
A) понимание требований роли
3. По словам Тома, что сложного в игре жестоких персонажей?
C) Актер должен дать понять зрителям
4.По словам Тома, какова задача актера при чтении сценария для документальный?
B) для передачи необходимой информации в нейтральном манера
5. В чем Том признается в конце интервью?
D) желание улучшить собственного персонажа
2. РЕЙЧЕЛ + РАБОТА + ХУДОЖНИКИ
1. Что Рэйчел говорит о своей должности?
C) Подходит для большей части работы, которую она выполняет
2.Какова наиболее частая причина того, что в галерее не выставляются работы художника Работа?
Б) Недостаточно высокого качества
3. Когда телефонные звонки артистов могут быть для Рэйчел затруднительными?
C) когда их работа не принимается
4. Почему Рэйчел включает в каталог комментарий?
A) Содержит справочную информацию о художнике
5.Что Рэйчел говорит об административной работе?
A) Она может многое оставить другим
3. НАБОР
1. По словам Сета, какую ошибку делают люди, собирающиеся разбить лагерь на фестивале? часто делают?
Б) Ничего не берут спать на
2. Какая проблема на фестивале сейчас решена?
D) уровень безопасности для диапазонов
3.Сет считает, что его фестиваль больше подходит для детей, чем другие подобные фестивали, потому что
D) имеется обученный персонал для ухода за ними
4. Сет предсказывает, что в этом году наибольшее внимание привлекут группы, который
D) имеют самые известные имена
5. По словам Сета, зачем людям ходить на большие живые фестивали?
A) Это оставит неизгладимое впечатление на них
4.MADELEINE + МУЗЫКА
1. Что Мадлен говорит о необходимости носить профессиональное имя?
B) Это встретило некоторое сопротивление со стороны некоторых людей
2. Как участие в мюзикле помогло Мадлен?
D) Это позволило ей восстановить распорядок своей жизни
3. Мадлен считает, что звезды, которые ведут себя плохо
A) могут просто выражать свои творческие способности
4.Мадлен думает, что стала звездой не потому, что
D) винит себя, когда что-то идет не так
5. По сравнению с предыдущими работами Мадлен считает, что ее последние песни
B) рассказать больше о ней как о личности
5. COLIN + YHA
1. По словам Колина, качество размещения YHA
C) выросла с годами
2.Колин говорит, что YHA решает, какие изменения внести
A) спрашивает мнение клиентов
3. Колин говорит, что в первые годы существования YHA
C) молодые люди чаще путешествовали без родители
4. Что Колин говорит о правилах YHA?
А) Раньше были строже
5. Колин опасается, что в будущем могут появиться
A) слишком много общежитий
6.КЕЙТ + ПУТЕШЕСТВИЯ
1. В Норвегии ей помогали друзья.
C) наденьте одежду, в которой летела бы
2. Во время полета в Данию Кейт
B) разговаривал с сыном
3. В понедельник Кейт волновалась, потому что
C) колесо не работало должным образом
4. На ферме своих друзей Кейт
A) понравилось слышать пение птиц
5.Кейт пришлось приехать в аэроклуб в Англии
C) до темноты
7. TOBY + OLIVER
1. В чем заключалась одна из проблем Тоби на кухне?
Б) Ничего не нашел
2. Что для Оливера важно в печенье?
B) чтобы они хорошо выглядели
3. Оливер сердится на
C) еда не готова вовремя
4.Что на кухне говорят об Оливере?
C) Он многому их учит
5. Оливер призывает своих юных поваров
B) тренируйтесь с другими поварами
8.БАРБАРА + ПУТЕШЕСТВИЯ
1. Однажды Барбара смутилась за рулем в Лондоне, потому что она
A) пыталась поговорить с кем-нибудь об одном из своих проектов
2.Детектив магазина однажды заподозрил Барбару в воровстве, потому что она
C) ждал ничего не пытаясь купить
3. Почему Барбара сказала своей директрисе, что хочет поступить в художественный колледж?
D) Она очень хотела предложить альтернативу университету
4. Барбара и ее муж не были готовы к своей первой торговой ярмарке. так как
B) они не уделили достаточно внимания продажам процедуры
5.Компания Барбары была наиболее прибыльной в то время, когда
D) у них не было надлежащих бизнес-систем
9. ПИТ
1. Когда Пит подал заявку на роль приглашенного космонавта, он
C) не хватает необходимых навыков
2. Когда Пит учился в университете, он
B) не нужно было беспокоиться о деньгах
3. Что Пит говорит о своей работе после университета?
B) Они заставили его принять решение заняться писательской деятельностью
4.Что Пит думает об освоении космоса?
А) Есть плюсы не смотря на берег
5. Что Пит думает о жизни на других планетах?
C) Он надеется, что мы продолжим поиски
10. МАРИНА + ЛЫЖИ
1. Чем занималась семья Марины на отдыхе, когда она была ребенком?
Б) Катались на любимом горнолыжном курорте
2.Что Марине больше всего понравилось в беговых лыжах?
Б) Места, где она каталась на лыжах
3. В первый день катания на беговых лыжах Марина получила инструктаж от
C) молодая девушка
4. Когда Марина впервые использовала снаряжение для беговых лыж
A) она не могла управлять лыжами
5. После двух недель катания на беговых лыжах, какое расстояние Марина сможет кататься на лыжах день?
C) 25 километров
6.Где Марина планирует остановиться на лыжный отдых в следующем году?
C) в лыжных гайках
11. MARTIN MIDDLETON + TRAVEL
1. Откуда у Мартина Миддлтона любовь к путешествиям?
B) то, что он читал в детстве
2. Когда он посетил Борнео, Мартин
A) не имело фиксированных ожиданий
3.С начала 1960-х годов съемка дикой природы стала
C) более организовано
4. В отпуске Мартин предпочитает
C) путешествие по особой причине
5. Мартин подумал, что отдыхающие, которых он видел в Доминиканской Республике мы
B) возможности растраты
12.БРАТ ГЭРИ ДЭВИД
1. Что раздражало брата-близнеца Гэри Дэвида, когда они были маленькими детьми?
C) Гэри делает вид, что у него нет брата
2. Почему близнецов поместили в разные классы школы?
A), чтобы они не вызывали проблем
3. Гэри вспоминает, что в подростковом возрасте он и его брат
.