Как приготовить кабачки с творогом


Блюда с творогом и кабачками: 16 рецептов что приготовить с творогом и кабачками

Филе куриной грудки 2 штуки

Кабачки 1 штука

Творог 200 г

Куриное яйцо 2 штуки

Сливки 20%-ные 100 мл

Российский сыр 200 г

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Репчатый лук 1 головка

Чеснок 2 зубчика

Сушеный орегано по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

Как приготовить холодные кабачки с низким содержанием углеводов + рецепт творожного супа

Как приготовить холодные кабачки с низким содержанием углеводов + рецепт творожного супа - Snapguide
1
2

лук нарезать. не обращайте внимания на размер, в конце смешаем.

3

проделайте то же самое с кабачками

4

Твердый овощной бульон растворить в кипящей воде в отдельной кастрюле.

5

Готовьте лук на оливковом масле около 5 минут, периодически помешивая

6

добавить цуккини и дать им готовиться еще 5 минут на среднем огне, периодически помешивая

7
8
9

через 5 минут добавить 2 стакана овощного бульона в сковороду для кабачков

10

дайте настояться еще 3 минуты, пока кабачки не станут мягкими

11

перемешать смесь до однородного состояния

12

Мне нравится смешивать горячие жидкости по частям

13

добавить 3 чайные ложки творога и смешать все вместе.правильно посолить и поперчить, прежде чем смешивать суп в последний раз.

14

и все готово. дайте ему остыть в течение 20 минут, прежде чем убрать в холодильник

15

и вуаля! закончить его небольшим тостом из пшеницы, творогом, оливковым маслом и перцем.

горячие клавиши: предыдущий шаг следующий шаг

НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО

бу!

iPhone: 37.833588, -122.284081

© 2020 Brit Media, Inc.

Все руководства © 2020 их авторы

Перейдите в Snapguide в браузере на рабочем столе.

В настоящее время мы поддерживаем последние версии:
Chrome, Safari, IE или Firefox.

Или загрузите наше бесплатное приложение для iOS.

Как к

{{50 - data.title.length}}

Начни делать свой гид

.

25 способов употребления кабачков | Пожирать

кабачков доступны в продуктовых магазинах круглый год, но сейчас они на пике популярности, когда их можно найти свежими, местными и дешевыми. В отличие от зимних тыкв, которые появятся на рынках в ближайшие месяцы, у кабачков съедобная кожица и маленькие мягкие семена. Кабачки - хороший источник калия и витаминов C и A, и он очень низкокалорийный - выигрывает во всем.

Zucchini - это многофункциональная тыква; Вы можете жарить их, обжаривать, использовать овощечистку, чтобы превратить цуккини в «ленты для пасты», или даже жевать сырые кабачки.Они могут заменить картофель и макароны, если вы хотите перейти на низкоуглеводный рацион, но в большинстве случаев они являются вкусным и легким дополнением к любому блюду. Чтобы удалить всю влагу перед жаркой, промойте кабачки, как баклажаны. Щелкните здесь, чтобы узнать, как это сделать.

Сделайте запасы в продуктовом магазине или на фермерском рынке и используйте эту смесь на все руки следующими 25 способами:

.

соте из кабачков быстрого приготовления - smitten kitchen

Мой любимый гарнир готовится за пять минут. В нем всего три ступени. Ни чеснок, ни лук-шалот не измельчают, ничто не покрывает маслом, и, что шокирует, в нем нет трюфельной соли. В нем всего два ингредиента, и единственная причина, по которой я так долго рассказывал вам об этом, заключается в том, что когда я вижу рецепт, который обещает, что он будет сочетать два ингредиента совершенно новым и инновационным способом, я закатываю глаза.

Но это не значит, что вы должны ограничиваться моими пресыщенными ожиданиями.На самом деле, мне было бы очень грустно, если бы вы были такими, потому что это прекрасно. Фантастический. Он такой свежий, но глубокий, такой простой, но красноречивый. Я постоянно жаждал его на этой неделе и уверен, что смогу есть его утром, днем ​​и ночью.

Я впервые попробовал его в ресторане Red Cat в Челси несколько лет назад. Мне он понравился, но на мой вкус он показался немного маслянистым. Мне не нравится, когда что-то столь невинное и вкусное в оригинальной упаковке, как цуккини, превращается в нечто чрезмерное.(Хорошо, вы меня поняли, я вру.) Я начал делать его дома с гораздо большим минимализмом, не говоря уже об импровизации: я ничего не понимаю в этом. Правильно, ничего не измеряется. Если вы хотите иметь высокое соотношение миндаля и кабачков, сделайте это. Если вы хотите больше цуккини, чем миндаля, это тоже подойдет вам. Единственные две вещи, которые имеют значение, - это то, что миндаль на сковороде подрумянивается и поджаривается, и что вы готовите кабачки только одну минуту.

Это невозможно сделать заранее.Для него нужна хорошая соль и перец. Вы можете бросить несколько тонких ломтиков пармезана или пропустить его, как я часто это делаю, но помимо этого, как бы я ни старался, я не могу сделать это менее простым, чем он есть. Моя потребность все делать сложнее, чем есть на самом деле. Он не подчинится моей суетливой воле. Он не хочет иметь ничего общего с моими рифлеными сковородками, моими солями различной текстуры и моими слегка обжаренными дисками чеснока. Этим рецептом мог быть мой лорд Волан-де-Морт; Я уверен, что он издевается надо мной.

В последний раз, когда мы ели в Red Cat, они вставили рецепт этого с нашим чеком. Я должен признать, усмехнулся я. Две сковороды? Добавлять ингредиенты к каждой половине за раз и откладывать в сторону? Четверть стакана оливкового масла? Видимо кто-то придумал, как сделать это блюдо сложным в уходе, и на этот раз это был не я. На минуту я злорадствовал, пока не понял, что шутка была над мной, потому что они уже придумали, как продавать его по восемь долларов за порцию.Слава богу, я не боюсь раздавать все бесплатно, а?

Еще цуккини:

.

креативных способов использовать творог во всем

Эта статья спонсируется Daisy Cottage Cheese.

Конечно, творог обычно не появляется на сырных досках и не входит в состав винных пар, но это молочное лакомство на самом деле может быть самой универсальной едой в вашем холодильнике. Не верите нам? Приведенные ниже идеи доказывают, что творог может придать белковый вкус всему, от овсянки до мороженого.

1. Клубничные тосты с творогом и бальзамической глазурью

Для завтрака с высоким содержанием белка и кальцием (приготовленного менее чем за 10 минут!) Просто смешайте творог в пастообразную пасту, похожую на рикотту, и посыпьте сладким и острая бальзамическая глазурь.

2. Цельнозерновые вафли для блендера

Вы никогда не догадались бы, но в этих вафлях скрывается полная чашка творога. Чтобы облегчить жизнь, тесто взбивается в блендере перед тем, как попасть в вафельницу.

3. Запеченные мини-фриттаты с грибами, творогом и фетой

Благодаря сочетанию творога, феты и грибов эти фриттаты в форме кексов кажутся мясными и имеют сытный вкус, несмотря на их небольшой размер. Подавайте их горячими из духовки или положите в микроволновую печь для быстрого завтрака в будний день.

4. Овсяная каша, запеченная с творогом и клюквой

Эта сытная выпечка с клюквой и небольшим количеством кусочков белого шоколада и кокосовой стружки является сладкой и вкусной, но также практичной и полезной благодаря большому количеству овса и творога, которые также являются в смеси. Большая порция будет задерживать вас на завтрак в течение недели, но не удивляйтесь, если вы обнаружите, что нагреваете порцию и на десерт.

5. Омлет с творогом с высоким содержанием белка, капустой и грибами

Отчаянно нуждаетесь в послетренировочном топливе для восстановления мышц? Показывать кому-то, как легко получить белок при вегетарианской диете? Или просто серьезно голодны? Добавление творога в этот омлет обеспечивает более 30 граммов белка на порцию.К тому же, с большим количеством овощей и свежих трав, он чертовски хорош на вкус.

6. Тощий мексиканский творожный соус

С авокадо, черной фасолью, творогом, кукурузой, халапеньо и помидорами эта фиеста вкусов представляет собой восхитительное месиво из гуакамоле, семислойного соуса и сальсы. Он великолепен на вкус в сочетании с чипсами из тортильи, но он также работает как начинка для сэндвичей или топпер для салата.

7. Свекольный салат с творогом и жидким яйцом

Если у вас нет настроения на салат на основе салата, выбирайте свекольный путь (каламбур).Здесь пурпурные дольки замаринованы, а затем покрыты ложкой творога, яйцом всмятку и небольшим количеством грецких орехов для получения удивительно сытного блюда.

8. Сливочная кинза и сырный гуакамоле

Благодаря полезному для сердца авокадо, гуакамоле является отличным вариантом для получения этих полезных жиров. Добавьте немного творога, и он также станет мощным источником белка. Мы большие поклонники всего, что делает блюдо более кремообразным и в то же время более полезным.

9. Сливочное печенье из сладкого картофеля

Вместо жирных сливок в этом бархатистом густом супе лучше всего использовать нежирный творог.Смешанный со сладким картофелем и несколькими приправами, это быстрый и простой способ получить несколько макросов в одной миске.

10. Яйца с начинкой из творога

Яйца с пряностями, возможно, недавно ушли в тень, но этот блоггер возвращает их вкусным, заботящимся о здоровье способом, заменив творог и горчицу на майонез. Это прекрасный пример того, как успешно заново изобрести классику.

11. Бургеры из киноа в овощной упаковке

Есть ли под рукой остатки киноа? Избавьтесь от еще одного стандартного салата и вместо этого сделайте гамбургеры.В сочетании с творогом, цукини и яйцами для получения большого количества влаги эти запеченные котлеты не будут сухими даже после 40 минут в духовке.

12. Вегетарианская лазанья со шпинатом и грибами

В этой облегченной вегетарианской лазаньи, которая также включает впечатляющее разнообразие продуктов, вместо рикотты используется целый контейнер с творогом. Сырный, сытный и втайне питательный, он мгновенно понравится публике, даже без мяса.

13. Полезный загруженный печеный картофель

Этот картофель загружен - только с лучшими для вас ингредиентами.Здоровый не означает все или ничего, поэтому оставьте бекон и чеддер, но замените сметану на творог и добавьте свежий сладкий перец, чтобы получить столь необходимый цвет и хрустящую корочку. Все дело в балансе.

14. Паста с ореховой тыквой и творогом

В этом рецепте не только требуется творог вместо более тяжелой рикотты, но и добавление жареной мускатной тыквы в смесь также не дает скорлупе чувствовать себя слишком отягощенной молочными продуктами. Благодаря более здоровым настройкам здесь будет фаршироваться только макароны, а вы просто будете приятно сыты.

15. Макароны и сыр, запеченные с творогом

Всем нужен хороший рецепт макарон с сыром, но если вы отчаянно искали более здоровую версию, не скупую на вкус, ваш поиск заканчивается здесь. В нем может быть меньше жира, чем в его аналогах, но это блюдо не шутит.

16. Пицца со сладким картофелем и творогом для одного

Контролируемая порция (но легко увеличиваемая для большего числа людей), с высоким содержанием клетчатки и белком, эта домашняя пицца - более разумный выбор, чем все, что вы бы заказывали, но ложка творога гарантирует, что он не повредит критически важный топпинг.Со сладким картофелем, шпинатом и курицей это не самый обычный пирог, но он станет постоянным на вашем столе.

17. Протеиновые батончики из теста для шоколадного печенья

В этих заполненных топливом батончиках нет протеинового порошка! Эти лакомства со вкусом теста для печенья получают свою стойкость за счет невероятного сочетания нута, яиц и творога. Звучит как-то странно; вкус совершенно сенсационный.

18. Груши, фаршированные творогом, медом

Для сладкого лакомства, не требующего особого ухода, но очень приятного, попробуйте это пятиминутное блюдо из фруктов и творога.Он настолько полезен, что технически является завтраком, но моросящий лайм и сладкий перец придают ему особую привлекательность, которая может выдать его за десерт.

19. Облегченные пирожные с черным шоколадом и чизкейком

В этих экстра-темных и безумно шоколадных пирожных вы не увидите и не почувствуете творог, но он придает этим парням кремообразность. Благодаря секретному ингредиенту этим декадентским квадратам даже не нужно масло или масло.

20. Мороженое с чизкейком Strawberry Swirl

Плохие новости: если у вас нет мороженицы, вы не сможете приготовить этот замороженный сырный пирог без сливок, с низким содержанием сахара и протеином.Хорошие новости: теперь у вас есть действительно веская причина приобрести мороженицу.

21. Шоколадно-творожное печенье с морщинами

Какао-порошок и творог вместе могут звучать как съедобный эквивалент «Странной парочки», но, как и Оскар и Феликс, они каким-то образом работают. И мы обещаем, что все, что вы попробуете, - это шоколад.

.

Смотрите также