Маринованные кабачки с медом и чесноком быстрого приготовления

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Курс салат, овощи

Кухня Без глютена, веганская

Ключевые слова сырые цукини, салат из цукини

Прикрепите и поделитесь:

Наслаждайтесь!

Этот пост содержит партнерские ссылки Amazon.Когда вы что-то покупаете через них, я получаю комиссию, которая помогает мне вести блог. Спасибо за покупку!

Куриный маринад с медовой горчицей • Повар сладкого горошка

Приправьте скучную курицу этим вкусным и полезным маринадом для курицы с медово-горчичным соусом. Идеальное решение для приготовления сочной курицы!

Позвольте мне начать с того, что я могу быть немного предвзятым в отношении этого маринада для курицы с медом и горчицей, потому что мы делаем его ВСЕ время дома. Чертовски вкусно.

Plus - это просто, полезно и быстро. <- люблю.

От этого рецепта довольно сложно устать из-за того, насколько он вкусный, а также сочной и нежной курицы.А поскольку куриная грудка - одно из самых постных и полезных видов мяса, мы часто едим ее, чтобы оставаться здоровыми.

Одна из самых больших проблем, с которыми я когда-то сталкивался при здоровом питании, заключалась в том, чтобы есть еда, готовая к употреблению и полезная для меня.

Потому что, когда вы голодны, вы действительно не хотите тратить свое время на приготовление еды. Вместо этого вы хотите тратить свое время на ЕДА, наслаждаясь своей здоровой пищей и всем прогрессом в весе и здоровье, который с ней связан.

И именно поэтому я люблю маринованную курицу.

Поиск различных вкусных маринадов для куриных грудок без костей и кожи очень помог мне в приготовлении еды.

Как сделать курицу влажной

Итак. Чем полезно мариновать курицу? Я так рада, что вы спросили!

• создает легкую, ароматную курицу без особых усилий (ура!)
• всевозможные варианты, чтобы приправить скучную курицу
• маринование курицы делает ее сочнее и нежнее
• можно начинать мариновать курицу за сутки вперед
• упрощает приготовление еды
• банка маринад наливом
• снижает количество калорий, потому что курица такая ароматная

Как использовать оставшийся маринад

Дополнительный совет : Вы можете использовать оставшийся маринад для курицы с медово-горчичным соусом, чтобы намазать мясо или овощи для следующего приема пищи.

Чтобы убедиться, что маринад не касается сырого цыпленка, приготовьте маринад в отдельной миске и отложите его на потом.

Извини, пришлось добавить тебе совет мамы. Я был бессилен.

Да, и не беспокойтесь о том, что оставшийся маринад загустеет до состояния соуса после кипячения - это все равно будет отличным способом придать вашему следующему блюду восхитительный медово-горчичный вкус.

Когда мы с Дастином будем готовить еду, мы приготовим пару разных маринадов для курицы, чтобы мы могли легко приготовить разные блюда оптом.Этот маринад для курицы с медом и горчицей и моя курица с кинзой и лаймом - наши любимые блюда большую часть времени.

А теперь давайте перейдем к делу. Медовая горчица качает. Таким образом, приготовление маринада из медово-горчичной травы с использованием чистых ингредиентов для облегчения приготовления еды, чтобы вы могли оставаться здоровыми и счастливыми, кажется довольно БОЛЬШОЙ победой.

Куриный маринад с медом и горчицей

Итак, если вы хотите продолжать здоровое питание, но устали от одного и того же старого рецепта курицы весь день каждый день, попробуйте этот супервкусный и простой маринад для курицы с медовой и горчицей, чтобы все изменить.

Вы обязательно будете рады, что сделали!

Приправьте скучную курицу этим вкусным и полезным маринадом для курицы с медово-горчичным соусом. Идеальное решение для приготовления сочной курицы!

Категории: Цыпленок, Чистый, Здоровый, Медовая горчица, Маринад, Соус

Сложность: Легко

Ключевое слово: курица с медовой горчицей, маринад из медовой горчицы, маринад для курицы с горчицей

Количество порций: 4

Калорийность: 282 ккал

Автор: Лэйси Байер

• 1/4 чашка необработанный мед
• 1/3 чашка каменная молотая горчица
• 1/2 чайная ложка перец
• 1/2 чайная ложка морская соль
• 1/2 чайная ложка молотый черный перец
• 2 чайная ложка яблочный уксус
• 1/2 чайная ложка чесночный порошок
• 1/4 чайная ложка кайенский перец
• 1 столовая ложка оливковое масло
• 4 куриные грудки без костей и кожи
• гарнир: мелко нарезанная итальянская петрушка

1. В большой миске смешайте сырой мед, молотую горчицу, перец, морскую соль, молотый черный перец, яблочный уксус, чесночный порошок и кайенский перец и хорошо перемешайте.

2. Добавьте куриные грудки без костей и кожи и погрузите их в маринад.

3. Накройте полиэтиленовой пленкой и поместите в холодильник минимум на час или до одной ночи. (Вы также можете поместить все в большую сумку на молнии.)

4. Когда курица замаринована, нагрейте оливковое масло на среднем или сильном огне в большой сковороде.

5. Когда масло станет горячим, добавьте курицу и готовьте, периодически переворачивая, пока курица не будет прожарена и не станет золотистой со всех сторон, примерно по 4-6 минут на каждую сторону.

6. По желанию можно украсить измельченной итальянской петрушкой.

Пищевая ценность

Куриный маринад с медом и горчицей

Количество на порцию (1 г)

калорий 282 Калорий в составе жира 71

% дневная стоимость *

Жир 7,9 г 12%

Насыщенный жир 1,5 г 8%

Холестерин 127 мг 42%

Натрий 310.6 мг 13%

Углеводы 7,8 г 3%

Клетчатка 0,4 г 2%

Сахар 7 г 8%

Белок 42,8 г 86%

* Процент дневных значений основаны на диете в 2000 калорий.

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я регулярно использую и настоятельно рекомендую.

Доказанные преимущества, способы применения, рецепты и побочные эффекты

Чеснок и мед обладают множеством доказанных преимуществ для здоровья. Вы можете наслаждаться их полезными свойствами, используя их по отдельности или вместе. Их можно принимать в качестве лечебных добавок или добавлять в рецепты в натуральном виде.

Некоторые формы меда и чеснока могут быть более полезными, чем другие.

Продолжайте читать, чтобы узнать о пользе чеснока и меда для здоровья, о том, какие формы лучше всего использовать, рецептах и ​​потенциальных побочных эффектах.

Чеснок и мед используются в традиционной медицине по всему миру. Основным ингредиентом чеснока для здоровья является аллицин. Он содержит кислород, серу и другие химические вещества, которые придают чесноку антибактериальные и противозачаточные свойства.

В медицинском обзоре отмечается, что при измельчении или измельчении свежих зубчиков чеснока выделяется больше аллицина, чем при использовании целых зубчиков. Однако измельченный или измельченный чеснок может быстро потерять уровень аллицина. Чтобы получить максимальную пользу, как можно скорее используйте свежий чеснок.

Мед от природы богат антиоксидантами, называемыми флавоноидами и полифенолами. Эти химические вещества помогают бороться с воспалением (покраснением и отеком) в теле. Это может помочь сбалансировать иммунную систему и предотвратить некоторые заболевания. Мед также обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.

Медицинские исследования изучали пользу для здоровья чеснока и меда по отдельности и в сочетании. Некоторые исследования основаны на заявлениях о домашних средствах, которые использовались на протяжении сотен лет.

В традиционной эфиопской медицине местный мед используется для лечения проблем с дыханием, кожных инфекций и даже диареи.

Чеснок традиционно используется при простуде и кашле. Также сообщается, что он укрепляет иммунную систему и помогает облегчить симптомы астмы. Арабская традиционная медицина рекомендовала чеснок для лечения болезней сердца, высокого кровяного давления, артрита, зубной боли, запоров и инфекций.

Антибактериальный

Лабораторное исследование показало, что чеснок и разновидность меда, называемого медом тазма, способны остановить рост некоторых видов бактерий.

В ходе исследования проверяли каждый продукт питания отдельно и в виде смеси. Исследователи обнаружили, что и чеснок, и мед были способны убить бактерии, если их тестировать отдельно. Еще лучше подействовала комбинация чеснока и меда.

Комбинация чеснока и меда замедляет или останавливает рост бактерий, вызывающих болезни и инфекции, включая пневмонию и разновидности пищевого отравления. К ним относятся Streptococcus pneumonia , Staphylococcus aureus и Salmonella.

Другое лабораторное исследование показало, что комбинация чесночного сока и меда даже способна остановить типы бактериальных инфекций, которые нельзя вылечить с помощью антибиотиков.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывают ли мед и чеснок такое же действие против бактериальных инфекций в организме человека.

Противовирусный

Некоторые виды меда также обладают мощными противовирусными свойствами. Это может помочь в лечении или профилактике простуды, гриппа и других заболеваний, вызванных вирусами.

Лабораторное исследование показало, что мед Манука может остановить рост вируса гриппа. Исследователи пришли к выводу, что мед, особенно мед манука, действует против этого вируса почти так же хорошо, как и противовирусные препараты.

Здоровье сердца

В нескольких клинических и лабораторных исследованиях была изучена польза чеснока для здоровья сердца. В клинике Майо отмечают, что антиоксиданты в меде также могут помочь защитить вас от сердечных заболеваний.

Согласно медицинскому обзору, чеснок помогает снизить риск сердечных заболеваний и инсульта:

Другой обзор показал, что молекулы серы в чесноке также могут помочь защитить сердечные мышцы от повреждений и сделать кровеносные сосуды более эластичными.Это помогает предотвратить сердечные заболевания, образование тромбов и инсульт.

Тип холестерина, называемый ЛПНП, является основной причиной затвердевания кровеносных сосудов. Это может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.

Исследования на крысах показали, что чеснок помогает снизить уровень вредного холестерина ЛПНП. Крыс кормили чесночным порошком или сырым чесночным экстрактом. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, будут ли люди иметь такие же преимущества по снижению холестерина.

Память и здоровье мозга

Чеснок и мед содержат много антиоксидантных соединений.Эти полезные химические вещества помогают сбалансировать вашу иммунную систему и предотвратить болезни. Они также могут защитить ваш мозг от распространенных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.

Необходимы дополнительные исследования того, как чеснок может предотвратить или замедлить развитие этих возрастных заболеваний.

Исследования показывают, что экстракты выдержанного чеснока содержат большое количество антиоксиданта, называемого киоловой кислотой. Этот мощный антиоксидант может помочь защитить мозг от повреждений, вызванных старением и болезнями. У некоторых людей это может помочь улучшить память, концентрацию и внимание.

Вы можете наслаждаться многими преимуществами чеснока и меда, готовя с ними пищу или принимая их в качестве пищевых добавок.

Свеже измельченный или измельченный чеснок наиболее полезен для здоровья. Порошок чеснока и экстракт выдержанного чеснока также богаты полезными соединениями. У чесночного масла меньше полезных свойств, но его все же можно использовать для придания аромата кулинарии.

Чесночные добавки обычно содержат чесночный порошок. Нет рекомендованной дозировки для свежего чеснока или чесночных добавок.Некоторые клинические исследования показывают, что вы можете получить пользу для здоровья от ежедневной дозы от 150 до 2400 миллиграммов чесночного порошка.

Сырой, чистый мед можно использовать как естественное средство от кашля, простуды и боли в горле. Клиника Майо рекомендует использовать цитрусовый, эвкалиптовый и губчатый мед от кашля. При необходимости возьмите ложку меда или добавьте мед в травяные чаи, чтобы облегчить симптомы простуды и гриппа.

Мед также можно использовать для ухода за кожей, чтобы успокоить аллергическую сыпь, вспышки прыщей и другие раздражения кожи.Его также можно использовать для заживления кожных ран, ожогов и царапин. Очистите кожу и нанесите небольшое количество медицинского меда прямо на пораженный участок.

Сочетание меда и чеснока может усилить вкус и улучшить здоровье многих ежедневных рецептов.

Заправка для салата

Вы можете приготовить заправку для салата, смешав оливковое масло, бальзамический уксус и сушеные травы. Смешайте свежемолотый чеснок и чистый мед, чтобы сбалансировать терпкость и повысить питательность.

Смешайте все ингредиенты в чистой банке и хорошо встряхните.

Чеснок, ферментированный медом

Чеснок, ферментированный медом, - это разновидность «маринованного» чеснока. Его можно хранить до месяца при комнатной температуре.

Поместите очищенные целые зубчики чеснока в чистую стерильную банку. Вы можете стерилизовать стеклянную банку и крышку, прокипятив ее в воде. Залейте чеснок медом и перемешайте. Убедитесь, что чеснок полностью покрыт медом. Закройте банку и оставьте на три дня на прилавке.

Откройте банку, чтобы выпустить газы, и перемешайте чеснок и мед.Если вы видите крошечные пузырьки в меде, значит, чеснок начал брожение. Закройте крышку и дайте ей постоять минимум неделю перед использованием.

Маринад с медом и чесноком

Маринад с медом и чесноком можно использовать для ароматизации курицы, рыбы и овощей. Смешайте свежемолотый чеснок (или чесночный порошок), мед, соевый соус с низким содержанием натрия и оливковое масло. Вы также можете добавить другие свежие или сушеные травы, если хотите.

Добавьте курицу или рыбу в маринад с медом и чесноком и оставьте в холодильнике минимум на один час.Вы также можете замариновать и заморозить птицу и рыбу для быстрого приготовления домашней еды, когда вы слишком заняты, чтобы готовить еду.

Питательные и полезные для здоровья соединения чеснока и меда могут вызывать у некоторых людей побочные эффекты или реакции. Перед приемом добавок с чесноком или медом проконсультируйтесь с врачом.

Взаимодействие с чесноком

Чеснок может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Прием добавок чеснока или употребление чеснока в больших дозах может разжижить кровь и увеличить риск кровотечения.По этой причине чеснок может отрицательно взаимодействовать с лекарствами, разжижающими кровь. К ним относятся:

Чеснок также может мешать действию противовирусного препарата под названием саквинавир, который используется для лечения ВИЧ.

Взаимодействие с медом

Потребление меда может повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Посоветуйтесь с врачом или диетологом, прежде чем добавлять мед в свой рацион.

Мед не взаимодействует с другими лекарствами, но у некоторых людей он может вызывать аллергические реакции.Если у вас аллергия на пчелиную пыльцу, спросите врача, безопасно ли для вас употребление меда. Мед также может содержать другие виды пыльцы, которые могут вызывать такие реакции, как:

• свистящее дыхание
• кашель
• отек лица или горла
• головокружение
• тошнота
• рвота
• слабость
• 12 9011 обморок 901 901 кожные реакции
9011
• нерегулярный сердечный ритм

Предупреждение

Младенцам в возрасте до одного года нельзя давать мед - даже вкус его.Мед может вызвать редкое, но серьезное заболевание желудка, называемое детским ботулизмом. Это вызвано спорами бактерий, которые могут находиться в меде.

Спросите у фармацевта мед лечебного качества. Этот вид меда стерилизован и безопасен для использования на коже или в качестве пищевой добавки для взрослых.

Чеснок и мед используются в народной медицине из-за их многочисленных преимуществ для здоровья. Недавние медицинские исследования подтвердили некоторые полезные свойства этих продуктов.

Чтобы узнать точные дозировки и преимущества чеснока и меда, необходимы дополнительные исследования.Тем не менее, вы можете извлечь пользу из питательных и лечебных свойств чеснока и меда, если будете использовать их в повседневной кухне.

Спросите своего врача или диетолога, подходят ли вам добавки с чесноком или медом.

Смотрите также

• 
  Можно ли есть семечки от кабачков
• 
  Лечо анкл бенс с кабачками
• 
  Свежий кабачок польза
• 
  Пюре из кабачков
• 
  Что можно сажать после кабачков и тыквы на следующий год
• 
  Поваренок кабачки в кляре
• 
  Удобрения для кабачков при посадке
• 
  Кабачки посолить на зиму
• 
  Как приготовить кабачки в сухарях
• 
  Что можно приготовить из кабачков на зиму в банки
• 
  Кабачки в маринаде